Kaip atleisti įžeidimą

Skundų atleidimas yra labai sudėtingas dalykas, ypač kai jūs galite jausti tai vidujestiprus pyktis nusikaltėlio ... Kaip atleisti nusikaltimo niekšas, kurie išdrįso papasakoti tokias žiaurios dalykus? Kartais atrodo, kad tai neįmanoma, bet ne visada galite būti įžeistas. Ir tai yra priežastis.

Kai žmogus yra sužeistas, jo kūnas yra streso. Tuo pačiu metu veikia visos neigiamos emocijospsichika. Jei per ilgai susidursite su tokiomis neigiamomis emocijomis, galite rimtai susirgti ar gauti psichinių sutrikimų, tokių kaip neurozės. Palaipsniui žmogus pradeda jausti, kad ne tik jo sveikata blogėja. Ten ateina toks jausmas, kad gyvenime nėra džiaugsmo, nes visi yra įžeisti nusikaltimas prieš draugus ar gimines. Visi bandymai pabėgti, slėpti nuo pasipiktinimo bus pasmerkti nesėkmei.

Kas atsitinka žmogui, kai jis tuoj pat pasipiktina, ir kodėl ji yra tokia svarbi, kad žinote, kaip atleisti nusikaltimą? Faktas yra tas, kad beveik niekada žmonės neketina sąmoningai įžeisti vieni kitų. Tiesiog klausykitės pareiškimo, pavyzdžiui, savomergina, tu gali būti įžeistas, nors ji tikrai nesuprato, kas buvo klaidinga. Faktas yra tai, kad tai nėra nusikaltimas draugui, bet sau. Tuo pačiu metu yra ir jūsų neigiamų emocijų sparta, viena iš sudėtinių dalių yra agresija.

Problema ta, kad agresija gali būti nukreipta tiek jūsų viduje, tiek kitiems žmonėms. Jei agresija nukreipta į išorę, tai yraskandalas ir kova. Bet jei agresija nukreipta į vidų, čia atsiranda nepasitenkinimas. Šiuo atveju reikėtų pažymėti, kad kuo daugiau agresijos bus nukreiptos į vidų, tuo sunkesni bus. Kodėl agresija nukreipta viduje? Taip, nes jūsų išreikštame jūsų bendravime išreikštoje išraiškoje girdėjote ką nors, kas jums nepatinka. Taigi, yra įžeidimas, kuris, o ne tik pašnekovo, bet ir sau, yra tik dėl to, kad kas nors jus pastebėjo tam tikras neigiamas savybes, kurių negalite arba nenorite taisyti.

Tai galite pasakyti yra keletas žmonių, kurie nėra nepatikimi. Tiesą sakant, tai nėra taip. Kiekvienas žmogus yra panašus į neapykantos jausmą. Tiesiog kai kurie žmonės nepadeda daug reikšmės kitų žodžių. Tačiau nepamirškite, kad kiekvienas žmogus turi tam tikras vietas, kurioms, kaip sakoma, galite užsikabinti. Tiesa, kad kai kurie iš šių silpnybių yra mažiau, o kiti turi daugiau. Žinoma, tokie žmonės gali būti lengvai įžeisti. Ir šie žmonės bus įžeisti ilgą laiką, kuris netrukus gali paveikti jų santykius su artimaisiais. Kad tai nebūtų, visi turėtų žinoti, kaip atleisti įžeidimą.

Atleidimas kartais yra per sunkus. Vienas žodis "atleisk" yra labai sunku pasakyti savo artimiesiemsmus žmones. Bet viskas, kad jūs galite suprasti savo piktadarių tiesą. Iš to tiesiog negalima atleisti šio asmens. Kaip būti šiuo atveju? Kaip galėčiau atleisti?

Pirmiausia turite dirbti sau. Prisiminti buvo kažkas kada nors skauda tau? Ar tu dabar jaučiatės kalti? Dabar įsivaizduokite, ką tavo piktadarys jaučiasi. Labiausiai tikėtina, kad tai nėra gailesčio jausmas.

Taip pat turėtumėte galvoti apie tai, ką tiksliai esate įžeistas: į kaltininko žodžius ar į tai, kad jis iš tiesų pasirodė esąs teisus. Gal viduje jūs tikrai turi savybių, kurios paskatino savo smurtautoją kalbėti, kad taip.

Pagalvok ar visi jūs lengvai atleiskite tau, kurį tu įžeidžei? Tikriausiai ne.

Bet vis tiek, ne tik savistaba padės jums atleisti nusikaltimą. Jūs taip pat turite prisitaikyti prie to, kadtu niekam nieko nepaklyk. Norėdami tai padaryti, pagalvokite apie visus tavo sielvartus, kurie galėjo sėdėti tau ilgą laiką. Prisimink savo vaikiškus nusiskundimus. Kodėl nusikalsdavai tėvams, broliams, seserims, draugams? Kai prisiminsi visas neteisybes, galite pradėti atleisti. Norėdami tai padaryti, užtenka atlikti labai paprastą pratimą kiekvieną vakarą, kai einate miegoti.

Pradėk nuo vaiko skriaudų, nes jiems sunkiau atleistiiš viso. Kiekvieną dieną įsivaizduokite žmogų, kuris kažkada jus įžeisdavo ir protiškai jam pasakė: "Aš jums atleisk ir paleisiu". Tikrai atleisk man. Tuomet pajusite, kad tapo šiek tiek lengviau. Tačiau pagrindinė šio užsiėmimo taisyklė yra tai, kad jūs tikrai turite atleisti. Kitą vakarą prisimink dar vieną nusikaltimą ir atleisk savo nusikaltėlio prašymą. Taigi, jūs paleiskite visus įtarimus, kuriuos sukaupėte daugelį metų. Dabar užgauliojęs būsite daug sunkiau, nes jūs neturite neigiamų emocijų, kurios gali tapti jūsų pačių nukreipta agresija.