Peršalimo prevencija

Paprastai vadinamas šaltuoju žodžiuūminės viršutinių kvėpavimo takų infekcinės ligos: rinitas, faringitas, laringitas, tracheitas, bronchitas ir kt. Peršalimo prevenciją gali sudaryti tiek natūralūs, tiek medicininiai metodai ar metodai.

Natūrali peršalimo prevencija yra kietėjimas, kūno vitaminizavimas, fitoterapija. Stiprinant imunitetą ir didinant organizmo atsparumą periferinėms infekcijoms ir virusams, stiprėja.

Galite pradėti nuotaiką vaikščioti ant šviežiosoras, valymas, palaipsniui pasukamas į nusiprausti šaltu vandeniu. Tokia veikla traukia imuninę sistemą ir lengvai atremtų virusų ir mikrobų įtampą.

Peršalimo prevencija turi apimti sveiką maistą, turtingą vitaminų ir mineralų. Turėtumėte valgyti daug vitamino C: citrusinių vaisių, juodųjų serbentų kopūstų, pomidorų, bulvių.

Vitaminas A taip pat padeda stiprinti organizmą, todėl dažniau reikia vartoti nenugriebtą pieną, grietinėlę, kiaušinio trynius, žuvų kepenis, morkas (ten yra provitamino A).

Norėdami išvengti peršalimo, galite paruošti vitaminų mišinį. Norėdami tai padaryti, 1 kg medaus reikia sumaišyti su 0,5 kg citrinų, trinamas kartu su oda. Leiskite mišiniui stovėti 2 dienas. Norėdami suvartoti, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį į arbatą, o ne į cukrų.

Žinoma dėl jų anti-šalto savybių yra daug vaistažolių: saldymedis, ežiuolė, alavijas, cholofilas, česnakai, astragaliai, katės kojos. Česnakai gali būti saugiai įdėta į įvairius indus, ežiuolės ir saldymedis, skirtus naudoti infuzijų, sultinių pavidalu.

Siekiant išvengti peršalimo, labai svarbu laikytis higienos taisyklių:

• dažniau plaukite rankas su muilu, nes ant pirštų ir rankų yra didžiausias peršalimo priežastis


• naudok tik savo asmenines higienos priemones


• išlaikyti namą švarų


• dažniau vėdiname kambarius

Peršalimo prevencija yra įmanoma, naudojant specialius vaistus. Taigi, išeinant į gatvę šaltame orerekomenduojama tepti nosies sinusus su 0,25% oksolino tepalu. Šio tepalo poveikis pagrįstas sukurti mechaninį barjerą į mikroorganizmų kvėpavimo takuose įsiskverbimo dėl to, kad tankiu klampus nuoseklumo tepalo. Tokiu atveju oksolis - veiklioji tepalo medžiaga - stabdo virusų dauginimąsi.

Vaikams ir suaugusiesiems rekomenduojama reguliariai nuplauti nasopharynx su druskos tirpalu kaip peršalimo profilaktiką. Toks tirpalas valo gleives ir drėkina juos, todėl užkerta kelią jų uždegimui. Druskos tirpalą galite paruošti savarankiškai arba galite įsigyti iš vaistinės paruošto rinkinio.

Narkotikai nuo peršalimo prevencijosPavyzdžiui, Anaferon, Arbidol, Amiksin,reikia laikytis griežtai laikantis instrukcijų ir būtinai pasikonsultuoti su gydytoju; kai kurie šių vaistų komponentai gali sukelti atskirą netoleravimą, alergijas.