Silpnumo ir nuovargio priežastys

Lėtinis nuovargis

Jei asmuo, kuris gyveno prieš šimtą metų, buvo perkeltas įmūsų laikais jis būtų nuliūdęs galvą nuo šiuolaikinio beprotiško gyvenimo tempo. Žmonių gyvenimas žymiai "pagreitėjo", palyginti su praeitimi, o kai kuriais atvejais žmogaus kūnas nesugeba prisitaikyti prie sparčiai besikeičiančių sąlygų. Lėtinis nuovargis yra vienas iš požymių, kad asmuo gyvena greičiau nei jo kūnas gali atlaikyti.

Ypač dažni lėtinio nuovargio atvejaiyra rasti tankiai apgyvendintuose miestuose, kur gyvenimo tempas yra daug greičiau nei, tarkime, kaime. Jei gyvenate tokiu dideliu miestu, gali būti, kad jau turite simptomų.

Silpnumo ir mieguistumo simptomai

Tačiau silpnumas ir mieguistumas gali būti kitų priežasčių pasekmė. Priklausomai nuo simptomų, galite nustatyti, kodėl pavargote greičiau nei paprastai ir kenčia nuo sumažėjusio gyvybingumo.

Hipercentrinis

Ši byla susijusi su žmonėmis, dirbančiais 80 metųvalandos per savaitę ir tarp darbų daro "naudingus dalykus" valymo, mokymų, giminaičių ir tt forma. Jei esate pripratę prie beveik visų darbų ir atsakomybės už save, labai greitai organizmas neatsilaisvins ir pradės "užimti pozicijas".

Tai atrodo taip:

• 
  greitas nuovargis;


• 
  mieguistumas;


• 
  silpnumas;


• 
  apetito praradimas;


• 
  depresija;


• 
  nervų suskaidymas;


• 
  temperatūros kilimas.

Šiuo atveju jums padės tik savikontrolė. Tiksliau, atsisakymas vykdyti šią kontrolę. Pradėkite duoti sau laiko - lepinkite sau skanių patiekalų, leisk savimi vieną kartą per savaitę gulėti vonioje su žvakėmis, rožių žiedlapiais ir eteriniais aliejais, vaikščioti dažniau ir mėgautis aplinkine grožiu. Pasaulis nesilaiko jūsų pečių ir, jei leisite sau šiek tiek laisvės, nieko siaubingo nebus!

Rudens "blužnis"

Labai daugelis žmonių patiria pastovųmieguistumas rudenį. Tai lemia oro, slėgio kritimo pokyčiai ir kt. Dažnai žmogus jaučiasi silpnas ir nori miegoti, kai jo kraujospūdis sumažėja. Todėl visiškai logiška yra narkotikų, kurie padidina ar stabilizuoja spaudimą, naudojimas. Bet kurioje vaistinėje galite rasti daug tinkamų lėšų, iš kurių viena yra Eleuterokoko tinktūra. Tai natūralus preparatas, kuris stabilizuoja slėgį, didina imunitetą ir gyvybingumą.

Kad nebūtų rudens "blužnis" auka, įjunkitedaugiau vitaminų, ypač nuo metų laiko, yra tai, kas prisideda prie to. Gamta rūpinosi visais mūsų gyvenimo aspektais, mes turime galėti tik panaudoti savo dovanas. Taigi valgykite daugiau apelsinų daržovių, pavyzdžiui, moliūgų ir morkų. Juose yra karotino ir vitaminų, kurie suteikia stiprybės. Taigi, jūs galite amžinai pamiršti apie silpnumą ir mieguistumą rudens laikotarpiu.

Galimi silpnumo ir nuovargio priežastysvisiškai skiriasi, tačiau reakcija į juos visada turi būti tokia pati - peržiūrėkite savo gyvenimo grafiką ir dietą. Valgyk sveiką maistą, raskite laiką atsipalaidavimui, tada tu visada jauisi linksmas ir sveikas!