Moksleivių fizinis ugdymas
Atsižvelgiant į didėjančias problemas, susijusias su moksleivių sveikata, jų fizinis lavinimas tampa labiau aktualus nei bet kada. Moksleivių fizinis ugdymas turėtų skatinti darnią visų kūno sistemų plėtrą, ugdyti ir stiprinti moksleivių imunitetą. Koks turėtų būti moksleivių fizinis ugdymas?
Mes visi naudojamės faktu, kad mokyklinio amžiaus vaikų fizinis ugdymas yra du ar trys fizinio ugdymo pamokos per savaitę mokykloje. Tačiau Jei vaikas fiziškai dirba tik mokyklos pamokose, tuomet šios apkrovos gali būti nepakankamos. Vaikui trūkstamos fizinės veiklos pasekmės yra peršalimo, organų ir sistemų darbo sutrikimų, svorio problemų padidėjimas.
Teisingai moksleivių fizinis ugdymas turėtų būti išsamus: tiek namuose, tiek mokykloje vaikas turėtų gautiįmanomas pratimas. Ypač svarbus vaidmuo tenka buveinės mokyklos fizinio lavinimo, nes šiuolaikiniai studentai dažnai grįžti namo vakare sėdėti prie kompiuterio ar televizoriaus žiūrėjimas, ir laiką, bet kokios fizinės veiklos, jie neturi pasirinkimo.
Pradinis moksleivių fizinis ugdymas prasideda nuo įprastų pratimų ryte. Tuo pačiu metu, studentas supranta, kaip svarburyto pratimai, patys tėvai turėtų parodyti gerą pavyzdį. Norėdami rytinė mankšta neturėtų virsti "nelaisvas", svarbu prisiminti, kad vaikas turėtų eiti miegoti anksčiau, kad spėtų pakelti už rytinė mankšta pilnas nakties miego metu.
Pasimokyti moksleivį rytiniams pratimams yra geriausiasžaidimo forma. Vaikams ypač patinka viską pakartoti savo tėvams, todėl geriausia praktika bus bendra rimtų pratimų organizavimas: leiskite tiek vaikinui, tiek tėvui kartu su vaiku atlikti intensyvius pratimus.
Namuose vienintelis vienkartinis pratybų fizinis ugdymas moksleiviams neribojamas. Tai būtina stenkitės kuo dažniau pasiūlyti vaikui aktyvų poilsįkad jis galėtų praleisti laiką kelyje. Nereikia neigti vaiką savo noru žaisti kamuolys, slidinėjimas, sankach arba čiuožyklos, dviračiais ir kt. D.
Tai būtina mokyti vaiku judėti daugiau savo kasdieniame gyvenime: Nelaukite, kol vežimėlis vairuotųsustoti, bet žvalus vaikščiojimas praeis šito atstumo pėsčiomis; tegul jis negali lipti liftu ant antrojo arba trečiojo aukšto, bet naudoja laiptus. Kuo tokie maži, bet kartu naudingi kroviniai - tuo geriau.
Dėl fizinio mokinių ugdymo labai naudingas plaukimas, komandinis sportas. Verta rašyti vaiką sporto skyriuje arbanet ir šokių studijoje - tai leis studentui gauti pakankamai fizinio krūvio. Tačiau bet kuriuo atveju sportas ar šokis neturėtų būti našta vaikui!
Fizinis moksleivių ugdymas daugiausia priklauso nuo tėvų pečių ir jūs turite dėti visas pastangas, kad mokinys būtų sveikas ir gerai išvystytas. Tegul jūsų vaikai auga sveiki!
