Kaip susijaudinti?

Jausmas yra įdomus: tada tai yra, tai ne taip. Tačiau Valstybių tarybos užtikrina: net blogiausio nuotaikos laipsnis aktyviai įsiplies į viršų, jei atsiminsime saldžių ir malonių akimirkų, kuriuos mes paprastai net nepastebi, bet su kuriais mūsų gyvenimas toks turtingas.

Taigi, mes pakelti mūsų nuotaiką. Pirmasis būdas ir, žinoma, visi žino - tai "Išnaudokite" savo blogą nuotaiką. Tačiau per didelis "areštas" bus tikrai sukelti problemų su virškinimo, figūra ir, galų gale, bus tik pagilina problemą.

Todėl "išdžiovinkite" savo blogą nuotaikąteisingai. Pasimėgaukite skaniu namu arba eikite į restoraną. Tegul jis yra delikatesas ar mėgstamas gydymas, svarbiausia, kad nebūtų godus ir valgė saikingai. Tiesiog mėgaukitės magišku skoniu nuo širdies.

Jei kruopščiai žiūrėsite figūrą ir susijaudinsite su maistu, atrodo, kad tu tiesiog bijo šventvagystės, Pabandykite savo blogą nuotaiką "praleisti". Ilgą laiką pastebėta - fizinis nuovargis vienu metuleidžia pamiršti apie blužnį ir blogą nuotaiką. Todėl važiuokite, plaukite, važiuokite dviračiu - apskritai darykite viską, kas padės jums pajusti gyvenimo dinamiką.

Jūsų blogos nuotaikos priežastis gali būti elementarus miego trūkumas. Todėl Tai kainuoja jums gero nakties miego ir viskas kaip ranka pašalina. Paskleiskite švarią šviežią lovą, vėdinkite kambarį, išgąsdinkite erzinančius uodus, įjunkite fumigatorių.

Atsipalaiduokite vonią su eteriniais aliejaisarba kvepiančios putos, padėkite patogiausius ir malonius pižamus ir - eikite į Morfėjaus karalystę. Jums garantuotas 8 valandas sveiko sveiko miego, po kurio jūs pajusite, kad vėl gimėte.

Norėdami pasveikinti, pabandykite bent vieną dieną ar vakare tapti vaiku. Nepamirškite greitai žiūrėti juokingų animacinių filmųįpylimas upėje ar ežere, prašau sau gražaus meškiuko. Būkite atviri naujoms patirtims kaip vaikas ir, kaip ir vaikas, mėgaukitės net labiausiai paplitusiais daiktais.

Galima priskirti įrodytus būdus pasigailėti ir stebėti mėgstamus filmus. Jūs galite pamatyti paveikslėlį atskirai, ir jūs galite sušaukti visą minios draugų - kartu, galų gale, tai smagiau. Pasirinkite žiūrėti gerą komediją.

Nieko nepadeda? Tada galbūt Jums tiesiog reikia išeiti - nėra jokio reikalo išlaikyti visas jų skausmas patys. Nesvarbu, kad jie sako, kad su draugu dalijamos problemos tampa pusiau palengvinančios. Geriausia susipažinti su draugu ar mergina ir bendrauti su siela, bet net paprastas telefono skambutis padės jums pasveikinti.

Ir dar pabandyk įsiminti. Kartu su draugais atsiminkite savo linksmas akimirkasPeržiūrėti senus nuotraukų albumus ir šypsena "praeitis" save - Jūs buvote taip juokinga!

Gaukite savo asmeninę "nuotaiką" vairuotoją! Tai gali būti mielas paveikslėlis, žaislas, iš vienoskurio išvaizda siela tampa šiltesnė ir lengvesnė. Tai gali būti mėgstama dainos - klausytis, jaustis geriau. Galiausiai tai gali būti jūsų mėgstamiausi džinsai - tie, kuriuos jūs tikrai esate. Suknelę juos, net jei niekur nesate, ir tiesiog pasirodykite priešais veidrodį, o dar geriau - sutvarkykite nuotraukų seansą.

Yra daug būdų, kaip pasveikinti save. Jei norite apsipirkti, eikite įparduotuvė, kaip ir virėjas - iškepti skanų pyragą, turite mėgstamą hobį - juos gauti. Ir atminkite, kad kartais šiek tiek pohandrit - tai net naudinga: iš karto po lietaus ypač malonu mėgautis saule ir vyglyanuvshemu stebėtinai ryškus vaivorykštės, kuri tęsiasi Rokeris už savo lango ...