Ką turėčiau daryti, jei mano kojos užšyla?

Apskritai kojos daugiau nei daugelis kitų kūno dalių gali būti užšaldytos dėl žmogaus kūno struktūros bruožai. Faktas yra tas, kad mums padėjo taupyti šilumąraumenų masė ir poodinis riebalinis audinys. Pėdų raumenų masė yra nereikšminga, tačiau nėra jokio riebalinio audinio. Tačiau odos, kuri išskiria šilumą, paviršius yra gana didelis. Todėl rudenį ir žiemą, kai temperatūra nukrenta, ypač stipriai kojos kojos.

Kartais kaltina tai, kad mano kojos yra šalta per daug uždaryti batus. Jei pirštai negali judėti dėlTai, kad batai yra siaura, kojos pradeda užšalti daug greičiau. Taigi batai turėtų būti ne tik šilti, bet ir tinka jums pagal dydį: ne per arti ir ne per siauros.

Bet jei jūsų kojos visą laiką užšaldys, nepriklausomai nuo oro temperatūros ir batų komforto laipsnio, turėtumėte galvoti apie savo sveikatą. Nuolat gali būti šalta pėda sutrikusios kapiliarinės apykaitos ženklas, kurį, savo ruožtu, gali sukelti tokios sveikatos problemos:

• 
  vietinis kraujotakos sutrikimas kraujagyslių struktūros sutrikimų ir venų išsiplėtimas;
• 
  bendras kraujotakos nepakankamumas IRR ir kituose širdies ir kraujagyslių sutrikimuose;
• 
  nervų impulsų laidumo sutrikimas žemiau galūnių nervų pluoštuose;
• 
  sumažėjusi skydliaukės funkcija.

Žinoma, šias problemas lydi kitisimptomai be užšalimo kojų. Tai gali sustabdyti patinimas, kraujagyslių "žvaigždė", venų varikozė, kojų skausmas, sunkinančiomis aplinkybėmis, kai vaikščioti, dusulys, sumažėjęs odos jautrumas stop, aritmija ir kt Jei sušalimo kojomis lydi bent vienas iš šių simptomų, būtina pamatyti gydytoją.

Jei kojos bus šaltos dėl ligos, gydytojas skirs gydymą, po kurio problema turi praeiti. Bet kartu su specialiu gydymu jūs galite sekti kai kurios bendrosios rekomendacijos - blogiau nuo to tiesiog nebus. Būtina atsisakyti blogų įpročių (mesti rūkyti, sumažinti alkoholio vartojimą), nes cigaretės ir pyragas pablogina kraujagyslių būklę. Kaip atstatanti priemonė, kasdieninės kontrastinės pėdų vonios gali padėti. Negalima trukdyti kasdieniniam pėdų masažui ir gimnastikai. Jei įmanoma, pabandykite vaikščioti basomis ar specialiais masažo šlepetėmis.

Jei kojos užšaldomos, ir jas reikia nedelsiant sušilti, gali padėti liaudies gynimo priemonės. Greitai šildo kojas alkoholio suspaudimas. Paimkite plonius medvilninius kojines ir padenkite jų pado dalis su medicininiu alkoholiu. Iš anksto pašildykite kojas karštoje vonioje, gerai išvalykite, padėkite ant plonų kojinių, įmirkyti alkoholiu, o viršuje - vilnoniu.

Tačiau dėvėkite šiltas kojines bet kuriuo metų laikujūs neturėtumėte piktnaudžiauti: kartais paradoksalu, jūsų kojos yra šalta, nes tu juos per daug šildo. Nuolat būdamas šiluma, jie nustoja reaguoti į temperatūros pokyčius. Taigi tu turi ne tik šildyti kojas, bet ir švelninti juos.

Padėkite šildyti kojas ir pėdų vonios su druska ir eteriniais aliejais. Jei kojos yra šalta, įdarykite karštą vandenį į dubenį, į jį įpilkite 2 šaukštus vandens. jūros druska, 2 šaukštai. pienas ir 10-15 lašelių rozmarino eterinio aliejaus (jis turi būti anksčiau praskiestas pienu, nes eteriniai aliejai netirpsta vandenyje). Toks kvepiančios vonios ne tik padės greitai pagaminti kojas, bet ir suteiks jūsų kojoms maistines medžiagas.

Jei jūsų kojos užšąla bet kokiame ore, negalima ignoruoti. Iki išvengti šios nemalonios problemos, visada privalai apsirengti oru, dėvėti tik patogius batus ir atidžiai stebėti savo sveikatą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją po nerimo simptomų atsiradimo.