Nuolatinio bado jausmo priežastys

Nuolatinio bado jausmo priežastys

Yra keletas prielaidų, dėl kurių atsiranda per didelis apetitas:

1. 
   Premenstruacinis sindromas. Nepakartojamą troškimą ką nors valgyti labai dažnai patiria moterys vos kelias dienas iki menstruacijų pradžios. Ir merginos, dažniau nei ne, negali aiškiai paaiškinti, ko nori. Šis PMS simptomas yra dėl hormoninio fono pertvarkymo. Be to, yra nuomonės, kad per kritiškas dienas sąžiningos lyties estrogeno gamyba mažėja. Dėl šios priežasties moterys tampa labai drąsios ir nuolat nori saldus.


2. 
   Nervų įtampa ir stresas. Daugelis žmonių linkę "pasinaudoti" savo problemomis ir patirtimi. Po nemalonių šokų, žmogus siekia pakeisti neigiamą jausmą tam tikru malonumu. Labiausiai prieinamas būdas smagiai yra valgyti kažką skanu. Vėliau toks įprotis gali kelti grėsmę rimtiems perteklinio svorio problemoms, todėl reikia išspręsti sunkumus, kylančius kitu būdu.


3. 
   Nuobodulys - dar viena priežastis valgyti. Žinoma, jūs pastebėjote, kad kai jūs visiškai neturi nieko daryti, jūs nuolat eikite į šaldytuvą. Norėdami pašalinti tokį įsivaizduojamą bado jausmą, reikia užsiimti savimi tam tikru darbu ar įdomiomis pramogomis.


4. 
   Fizinis darbas. Didelis energijos praradimas skatina stiprų apetitą. Tai gana suprantamas faktas, nes kalorijos, kurias išmeta kūnas, bando atkurti.


5. 
   Psichinis darbas taip pat veikia mūsų mitybą. Labai dažnai labai užsiėmęs žmogus neturi laiko tinkamai valgyti, todėl jis užkandžia kelyje, ką gauna po jo rankos. Tokiu būdu valgant, labai sunku kontroliuoti valgomo maisto kiekį, dėl kurio gali atsirasti skrandžio ir svorio problemų.


6. 
   Aromatinių priedų esama produkte. Jei gaminate patiekalus iš natūralių ingredientų ir sau - tokia ataka jums nerizikuoja. Bet čia daugybę pusgaminių ir greito maisto yra tam tikras skonio ir kvapo stipriklis. Tai leidžia jums jaustis apetitas net tada, kai atrodo, kad esate pilnas.


7. 
   Visų medžiagų trūkumas organizme taip pat gali sukelti nepagrįstus bado jausmus.

Kokių medžiagų jums trūksta

Pažvelkime į tai, kas gali būti noras vartoti konkretų produktą:

1. 
   Jūs visada norite kažko druskingo. Tai ne visada reiškia, kad esate nėščia. Galbūt jūsų kūnas tiesiog neturi chloridų. Tokiu atveju mes rekomenduojame valgyti daugiau jūros gėrybių ir naudoti jūros druskos.


2. 
   Traukiamas ant rūgšties? Šiuo atveju yra didelė tikimybė, kad trūksta magnio. Pripildykite, tai padės riešutams, saulėgrąžų sėkloms ir įvairiems ankštinėms pupelėms.


3. 
   Kalcio trūkumas pasireiškia noru valgyti kažką riebios formos. Pienas, varškė, sūriai, jogurtai ir brokoliai padės jums susidoroti su šia problema.


4. 
   Tie, kurie patiria nenugalimą troškimąsaldus, gali būti trūksta fosforo, chromo ar sieros. Tokiems žmonėms gali būti rekomenduojama valgyti daugiau šviežių vaisių, kopūstų, razinų ir paukščių.

Šiame straipsnyje mes jums skambinome labiausiaipaplitusios nuolatinio alkio pojūčio priežastys. Jei dažnai pastebite panašų reiškinį, patikrinkite, ar jūsų kūnas neturi jokių medžiagų.