Kas atsitinka, kai mesti rūkyti?
Rūkymo būdai yra daugiau neipakankamai, bet dauguma jų, deja, yra kvaili rinkodaros produktai, vienodi tabako rūkymas. Vienintelis išgelbėjimas - tai jūsų pasitikėjimas, kad tavo kūnas jau nebegali nuodų. Nepriklausomai nuo tarnavimo trukmės, galite atsikratyti įpročio, nesvarbu, ar tai yra 2 metai ar 40 metų. Daugelis yra klaidingi, galvodami, kad jų kūnas yra tokia nikotino vartojimas, kad jie negali gyventi be jo, ir mažai tikėtina, kad jų būklė pagerės, kai jie mesti rūkyti.
Kūno keitimas
Kas atsitinka kūne, kai mesti rūkyti? Ar miltai yra tolerantiški be įprastos nikotino dozės? Kiek akivaizdūs pokyčiai? Tik jūsų kūnas gali atsakyti į visus šiuos klausimus, nes, kaip ir visi kiti žmonės planetoje, jis yra unikalus ir jausdamas viską savo nuožiūra. Kai kurie net po 10 metų rūkymo yra lengva mesti rūkyti, kiti negali atsisakyti tabako po kelių mėnesių piktnaudžiavimo. Mes kalbėsime apie fiziologinius pokyčius, kurie vyksta organizme po atsisakymo cigarečių.
Pirmoji savaitė
Lengviausias daugumai žmonių. Asmuo yra pilnas optimizmo ir pasitikėjimo, kad jis pavyks. Kūnas vis dar turi narkotinių toksinų "atsargą", kuri tam tikrą laiką maitina, nesukeliant nepatogumų.
Kas vyksta per pirmąją savaitę:
1 diena - pagerėja kraujo funkcijos, nes jame yra sumažėjęs anglies monoksido kiekis ir padidėja deguonies kiekis. Dėl to gali pasireikšti lengvas galvos svaigimas, apetito praradimas, blogas miegas;
2 dienos - plaučių gleivėse nustoja būti gaminamas,pagerėja ciliarinio epitelio darbas, atsinaujina žarnyno gleivinės ląstelės. Apetitas gali išnykti arba, atvirkščiai, nori kažko aštraus, druskingo ar saldaus. Yra dusulys, kosulys su skrepliu, užmigimo sunkumai;
3 diena - atstatoma bronchų gleivinė irplaučiai, kasos darbas gerėja, kraujo srautas į širdį yra labai sustiprintas, taip stabilizuojant indų toną. Pritraukimas prie nikotino yra sumažintas ląstelių lygiu. Žmogus gali tvirtai norėti valgyti ką nors saldaus. Tai yra normalu, bet, jei jūs piktnaudžiaujate gardumi, galite papildyti mitą "kiaulytės", kad tie, kurie mesti rūkyti, riebaluotų;
4 diena - normalizuojamas kraujo srautas į smegenis, sumažėja žarnyno peristaltika ir bronchų tonusas, slėgis, vidurių užkietėjimas, veido edema;
5 diena - liežuvio paviršiuje išgydoma mikrotrauma, gaunama iš kaustinių cigarečių dūmų. Žmogus pradeda jausti visišką tam tikrų produktų (citrusinių, rūkytų produktų, marinuočių) skonį;
6 diena. Vis dar atsiranda kosulys su gleivių sekrecija. Tai yra normalu, ir tai priklauso nuo rūkymo trukmės;
7 diena - padidėja prakaitavimas, gali drebėtirankos, apetitas mažėja, vėmimas po riebalų miltų. Daugelis žmonių nuolat trokšta. Fizinis nikotino polinkis praktiškai nėra, yra visavertis atsigavimo procesas.
Visiškai atsikratyti įpročio
Kas atsitinka, kai jūs mesti rūkyti irištverti pirmąją savaitę? Kūnas grįžta į normalią būseną, žmogus pradeda jausti ryškesnes skonį ir kvapą, pažodžiui pereidamas į pažįstamą pasaulį. Yra lengvumo ir euforijos jausmas. Pagrindinė buvusių rūkalių problema per pirmąjį mėnesį yra psichologinis prisirišimas. Įveikę per pirmas 3-4 savaites, negalima nerimauti dėl to, kad vėl rūkote.
Ar būklė pagerėja, kai mesti rūkyti? Ir kaip tai gali būti kitaip? Įsivaizduokite, kad iš kiekvieno jūsų kūno organo atsiduria sunkiosios krosnies pilis, kuri ilgą laiką laikė ją. Mesti rūkyti ir pradėti visiškai ir laimingai gyventi harmoningai su savo kūnu!
