SPA procedūros namuose

Tarybų šalis jau parašė apie pagrindines rūšisSPA procedūros. Dauguma jų gali būti padaryta namuose be jokių sunkumų. Kurorte namuose geriau sekti savaitgalį, tada jūs galite visiškai atsipalaiduoti ir gauti daugiausia naudos ir malonumo, be to nenukrypstant nuo darbo ir namų darbų.



Pradėkite dieną, skirtą SPA procedūroms namuose, tai lengviau įkrauti. Negalima pernelyg išsilaisvinti, pratimai reikalingikad jaustumėtės linksmiau. Pusvalandį po įkrovimo - lengvi pusryčiai. Geriausia rinktis natūralius sveikus produktus: vaisius, daržoves, musilius, mažo riebumo jogurtus, be cukraus krekingus. Jei aliejus yra alyvuogių, jei žuvis ar mėsa yra liesos. Žolelių arbatai, mineralinis vanduo be dujų, nugriebtas pienas, vaisių sultys su mažu cukraus kiekiu (pavyzdžiui, greipfrutas) tinka žolėms.



Po pusryčių galite tiesiogiai naudotis SPA procedūromis. SPA procedūroms namuose jums reikės kosmetikos gaminių: Jūros vonios druska, dušo želė, šveitimaskūno, drėkintuvo, veido kaukė, kaukolės minkštiklis. Daugelis kosmetikos gamintojų gamina visą spa produktų liniją namuose, tačiau galite įsigyti kūno šveitimo ir drėkinančią kaukę. Taip pat SPA procedūrų namuose jums reikės didelių kilpinių rankšluosčių, pemzos ir natūralios rankšluosčių.



Dėl SPA procedūrų namuose labai svarbu tinkama atmosfera. Taigi paruoškite aromato lemputę ir nustatykitearomatinės alyvos (geriausiai iš citrusinių vaisių), žvakės gražiose žvakidėse, diskai su atpalaiduojančia ir meditacine muzika ar gamtos garsais. Jei norite paimti vonią su rožių žiedlapiais, taip pat atsargiai. Reikėtų vengti žvakių su dirbtiniais skoniais; Jei nesate įsitikinęs, imkite žvakutes be kvapo.



Pirmiausia paimkite dušu ir atlikite viso kūno lupimąnaudojant šveitimo priemonę ir natūralią rankinę. Tada užpildykite vonios kambarį vandeniu, patogiausia vandens temperatūra SPA procedūroms yra 37 laipsnių. Prie vandens galite pridėti jūros druskos ar aromatinio aliejaus. Druską geriau pasiimti vaistinėje, neturėtų būti dirbtinių skonių. Eteriniai aliejai sunkiai tirpsta vandenyje, todėl prieš juos pridedant prie vonios, praskiedžiama pienu arba lašinama ant jūros druskos. Skirtingi eteriniai aliejai skirtingai veikia mūsų nuotaiką ir sveikatą.

• Apelsinų aliejus padeda atsikratyti nuovargio ir suteikia džiaugsmo jausmą


• sviestas mandarinas primena mums apie vaikystės ir Naujųjų Metų atostogas, suteikia laimės jausmą


• citrininis aliejus stiprina, atgaivina ir energizuoja


• Greipfrutų aliejus gyvina, padeda pamatyti džiaugsmą kasdienybėje


• Kalkių aliejus padeda labiau optimistiškai pažvelgti į pasaulį

Be eterinių aliejų, galite pridėti prie voniosPusė šaukštelio glicerino, tai drėkina odą. Šiame vandenyje negalima nuplauti plaukų - tai per daug. Prieš pradėdami vartoti vonelę, galite ant jūsų veido sudaryti drėkinančią ar maitinančią kaukę - tai yra dar viena svarbi SPA dalis namuose. Atminkite, kad vonios kambario negalima užimti ilgiau nei 15-20 minučių - tai kenkia širdies ir kraujagyslių sistemai ir blogai veikia odos būklę, kuri pradeda prarasti drėgmę.



Po SPA vonios namuose galite tęsti masažą. Jūsų pasirinkimas yra puikus. Tai gali būti atpalaiduojantis pėdų masažas, kuris padės sumažinti nuovargį, jei anksčiau jūs vaikščiojo visą savaitę ant kulnų. Taip pat galite atlikti anti-celiulito masažą naudodami specialų gelį. Tačiau masažo mišinys, skirtas SPA procedūroms namuose, gali būti atliekamas atskirai, pridedant rafinuotą alyvuogių aliejaus greipfrutų eterinį aliejų. Šis mišinys rišasi su riebalais, todėl yra naudinga kovojant su celiulitu, atliekant SPA procedūras namuose.



Po masažo galite pradėti rūpintis veido. Raspariv veido per šviežiai ramunėliųarbata, valykite švelniu šveitikliu. Jei prieš pradėdami vonią neuždirbote kaukės, dabar yra laikas jai. Tada naudokite drėkinančią priemonę ant veido. Jei skauda, ​​patinsta ar paburkę akių nuo dažnų darbo prie kompiuterio, galite įdėti į akių vokų griežinėliais šviežių agurkų arba kompresai ramunėlių arbata (tačiau atkreipkite dėmesį, kad akių negali plauti arbatos). Dabar galite pereiti prie kito SPA kurorto namuose - rūpintis savo rankomis ir kojomis.



Už rankų priežiūra Padarykite vonią su jūros druska - tai padėsminkština odelę. Tada nulenkite odeles su medine lazdele ir ant jos prilaikykite ypatingą minkštiklį, o po penkių minučių ją galite nuimti lazdele. Kitas namuose esantis SPA elementas yra kaukė rankoms. Taikyti maitinamąjį kremą (arbaiš anksto šildomas alyvuogių aliejus), ant medvilnės pirštines, ant viršaus - celiopanas (jie naudojami plaukams dažyti). Po 20 minučių galite nusiprausti kaukę ir taikyti drėkintuvą.



Kad minkštintumėte kojų odą, į baseiną galima įdėti cukrų šiltu vandeniu(apie ketvirtadalį stiklo) ir porą šaukštų alyvuogių aliejaus. Išpūstydami kojas, masažuojate kojas ir padėkite ant medvilninių kojinių. Dabar SPA procedūros namuose gali būti laikomos baigtomis.



Ir atminkite, kad namuose esantis SPA yra ne tik rūpestisnaudojant kosmetiką. Namuose esantis SPA yra visų pirma būdas atsipalaiduoti ir atsikratyti kasdienių problemų ir rūpesčių. Išjunkite telefoną ir susitvarkykite dieną su savimi: klausykitės muzikos, perskaitykite įdomią knygą, kurios negalėjo rasti laiko. Tada namuose esantis SPA padės jums patekti į naują darbo savaitę ir atsipalaiduoti.



</ p>