Kaip padaryti balso malonesnį
Norite, kad jūsų balsas būtų melodingas ir švelnuskad tavo kalba užlietė ir apsimeta kitus? Norėdami tai padaryti, jums tiesiog reikia laikytis tam tikrų paprastų taisyklių, kurios padės jums padaryti jūsų balso malonus ir švelnus. Tada jums tikrai nebus sugėdintas kalbėti susitikime ar papasakoti įdomią istoriją kompanijoje.
Teisingas gyvenimo būdas
Pasirodo, kad teisingas gyvenimo būdas yra ne tikdaro jus sveikesnį ir stipresnį, bet taip pat gali padaryti gražią balą. Laikykitės bendrų rekomendacijų. Nevalgykite daug riebių, keptų, aštrų. Venkite pernelyg dažnai naudoti prieskonius ir įvairius pagardus. Maistas turėtų būti šiltas, ne karštas ir ne šaltas. Įtraukti į savo mitybą sveikais maisto produktais, pavyzdžiui, neskaldytų grūdų, šviežių vaisių ir daržovių, kiaušinių ir pieno. Jei žinote, ką jūs ketinate kažkur kalbėti ar išreikšti save kaip kalbėtojas, naudokite šiek tiek gudrus ir pabandyti dieną prieš nevalgyti saulėgrąžų sėklų, riešutų ir pomidorų. Taip pat atsikratyti blogų įpročių. Tai ypač pasakytina apie rūkymą. Kaip jūs žinote, rūkantys žmonės turi daugiau rausvą ir kietą balsą. Tai mūsų raiščių reakcija į nikotiną. Teigiamą įtaką visam kūnui turi fizinis krūvis. Jie stiprina imuninę sistemą ir padidinti organizmo atsparumą įvairių ENT ligų, kurios turi neigiamą poveikį balso stygų.
Mes gydome lėtines ligas
Mūsų garsiniai virveliai yra labai jautrūsvirusu ir infekcinėmis ligomis. Ir jei norite, kad balsas būtų labiau moteriškas ir švelnus, būtina gydyti tokias ligas kaip laringitas, faringitas, angina ir šalta liga. Tačiau šie negalavimai yra akivaizdūs, jie iš karto nurodo problemų su gerklėmis. Pasirodo, kad širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai taip pat neigiamai veikia raiščius. Kadangi diafragma tampa mažiau mobili, o balsas greitai pavargsta ir sėdi. Dažni prakaitavimas ir karštis gerklėje gali sukelti virškinimo trakto ligas. Nesveika plaučiai sukelia dusulį ir raiščių susitraukimą. Osteoporozė, osteoartritas ir skoliozė trukdo geram balso ir kvėpavimo veikimui. Psichologiniai sutrikimai ir neurozės daro balso įtempimą, kietą ir trukdo aiškiai suformuluoti.
Paprastos artikuliacijos pratimai
Visi pratimai balso pagerinimui gali būti suskirstyti į sąnarius ir kvėpavimo takus. Kvėpavimo sistemos apima:
įkvėpti - iškvėpti. Giliai įkvėpkite ir smūgis tarsi bando nupūsti popieriaus lapų arba užpūsti žvakę. Pirma padaryti kelis paprastus įkvėpkite, o po to kelias trumpas ir ilgas, pakaitomis juos tarpusavyje;
mes kvapame gėlę. Ar trys trumpi ir trys ilgi kvėpavimai su nosine, tarsi tu įkvėptų mėgstamų gėlių ar kvepalų kvapą;
žingsniai. Įsivaizduokite, kad laiptuojatės aukštyn, o tolesniame aukšte įveskite grindų numerį, tuo didesnis jūsų balsas. Pradėkite nuo penkių aukštų pastato ir palaipsniui pridėti grindų.
Santraukiniai pratimai taip pat nėra sudėtingi. Jie, kaip ir ankstesni, turi būti atliekami nuolat ir nuolat. Tik tada rezultatas bus pastebimas. Čia yra paprasčiausias dikcijos ir artikuliacijos pratimai:
Įsivaizduokite, kad jūsų liežuvis yra šluota, ir jums reikia atidžiai nuimti sunkų dangų;
skelbti garsus "frrr" ir "pshsh";
suvyniokite lūpas su vamzdeliu ir nubrėžkite juos taip, kaip įmanoma.
Jei aiškiai atliksite šias rekomendacijas, jūsų balsas greitai taps moteriškesnis ir malonus. Ir tavo draugai ir artimieji tikrai atkreipia dėmesį į tai, kaip jūs puikiai esate pasakotojas ir oratorius.
