Receptai įraše kiekvieną dieną, skanus su nuotrauka. Ką galėčiau paruošti liesos meniu, receptai kiekvienai Laimėjimo dienai

Mitybos pagrindas 2017 m. "Laimėjęs" pasauliui per dieną su receptų pavyzdžiais

Prieš pradedant apibūdinti konkrečius dalykusPavyzdžiai receptus, tai verta pasakyti keletą žodžių apie tikinčiųjų dietos gavėnios 2017 Norėdami pradėti su, mes pažymime, kad Gavėnia trunka 47 dienų, o blogiausia (dienos su bado streiką) pagrindai yra tik pirmas ir paskutinis savaitę. Per likusias savaites mityba padalinta į 3 grupes:

• 
  sausą maistą, kai leidžiama valgyti tik nevirtus indus be aliejaus (pirmadienį, trečiadienį, penktadienį)


• 
  virtas daržovių maistas be aliejaus (antradienis, ketvirtadienis)


• 
  virtas maistas su sviestu (šeštadienis, sekmadienis)

Remiantis šiomis pagrindinėmis taisyklėmis, aLenten meniu visą savaitę. Taip pat verta paminėti, kad pagrindinė dieta, kurią Viešpaties palikuonys numato žmonėms dieną (receptų pavyzdžiai žemiau), turėtų būti tik natūralus maistas. Patartina vartoti kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių, naminių žiemos preparatų ir naminių raugų kopūstų. Pastarieji, beje, yra labai turtingi vitaminais, ypač C, kurie, esant ankstyvo pavasario sumažėjusio imuniteto sąlygoms, yra labai svarbūs. Be to, laukiame skanių, naudingų ir gana paprastų valgomųjų patiekalų, skirtų bet kuriam atidėto meniu, dienos. Esame įsitikinę, kad jų skonis maloniai nustebs jus, o pats receptas turi būti išspręstas jūsų virtuvėje.

Skanios ir paprastos salotos kiekvienai Laimėtojos dienai, nuoseklus receptas su nuotrauka

Pirmiausia mes siūlome jums žingsnis po žingsnioReceptas su gardžių ir paprastų salotų nuotrauka kiekvienai Laimėjimo dienai. Į jo bazę yra produktų - daržovių ir vaisių, kad tokios salotos būtų galima virti bent kasdien. Tačiau su vienu pakeitimu - visomis dienomis, išskyrus savaitgalius, degalų pildymas turėtų būti atliekamas tik iš citrinų sulčių be aliejaus. Kaip pagardinti skanius ir paprastus salotus kiekvienai Laimėtojo dienai, išmokite iš laipsniško recepto.

Būtinos skanių salotų ingredientai kiekvieną dieną

• 
  bulves - 3-4 vnt.


• 
  granatas - 1 vnt.


• 
  graikiniai riešutai (nulupti) - 200 gr.


• 
  raudonas svogūnas - 1 vnt.


• 
  koriandras - 1 spindulys


• 
  druska


• 
  pipirai


• 
  augalinis aliejus


• 
  citrinų sultys

Gurkšnų ir paprastų salotų recepto instrukcijos kiekvienai bado dienai

1. 
   Bulvės kruopščiai nuplaunamos šiltame vandenyje. Kartu su žievelėmis, virkite sūdytu vandeniu, kol virti. Tada visiškai atvėsime, nuimkite odą ir supjaustykite mažais kubeliais.


2. 
   Kol bulvės atsipalaiduoja, galite paruošti savekitos sudedamosios dalys, tokios kaip granatas. Išvalome granatą: nupjausime skrybėlę, tada mes padarome nedidelius pjūvius ant matomų pertvarų ir švelniai atidarykime granatą. Grūdai be pelagų pilami į dubenėlį salotoms.


3. 
   Svogūnai išvalomi iš lukštų ir supjaustyti plonais pusverčiais. Tada supjaustykite pusiau žiedus per pusę. Jūs taip pat galite smulkiai supjaustyti svogūną, jei jums nepatinka turėti stiprią svogūną salotose.


4. 
   Supjaustyti neapdoroti graikiniai riešutai perkeliami į skiedinį ir susmulkinami. Jūs taip pat galite pasiekti tą patį efektą, naudojant ritininį ir pergamentinį popierių.


5. 
   Cilantro arba petražolės ir smulkiai pjaustyti.


6. 
   Liko tik sumaišyti visus ingredientus kartu avieną dubenį, druską ir pipirus skonio ir užpildyti. Jei ruošiatės tokią liesą salotą šeštadienį ar sekmadienį, tada užpilkite iš augalinio aliejaus ir citrinų sulčių. Kitose dienose tiesiog pridėkite citrinų sultis ir sumaišykite salotas.

Paprastas receptas pirmuoju kursu liesam meniu, žingsnis po žingsnio

Karšti patiekalai turi būtiliesos meniu, kad užtikrintų normalų skrandžio veikimą per Lentą. Paprastai pirmuosius indus atlieka sriuba ir lengvos daržovių sriubos. Paprastas pirmojo kurso, skirto liesam meniu, receptas, kurį mes jums siūlome, priklauso antroje kategorijoje. Kaip šio pirmojo lėkštelių patiekalo pagrindą sudaryti paprastą daržovių sultinio receptą. Šis receptas gali būti keičiamas pagal jūsų pasirinkimą.

Būtinos pirmojo kurso recepto ingredientai liesiems patiekalams

• 
  bulvės - 4-5 vnt.


• 
  pievagrybiai - 0, 5 kg


• 
  morkos - 2 vnt.


• 
  svogūnai -1 vnt.


• 
  miltai - 2 šaukštai. l


• 
  augalinis aliejus


• 
  krapai


• 
  petražolės


• 
  druska


• 
  lauro lapas


• 
  juodieji pipirai

Kaip parengti pirmąjį kursą lieso meniu paprastam receptui

1. 
   Morkos ir bulvės nulupamos. Morkos supjaustytos plonais žiedais, bulvėmis smulkiais kubeliais.


2. 
   Įpilkite druskos vandenį ir virkite, pridėkite daržoves (morkas ir bulves) ir virkite vidutine karštimi.


3. 
   Špinagus nuplauti ir supjaustyti plonais griežinėliaiskartu su kojomis. Svogūnai nulupti ir smulkiai supjaustyti, sumaišyti su grybais. Šiek tiek pabarstykite ir nusiųskite į keptuvę su šildomu augaliniu aliejumi. Kepkite grybus iki pusės virti.


4. 
   Kai vanduo pakartotinai užvirsta, į sultinį įpilami grybai ir prieskoniai (pipirai, mitel, lauro lapas).


5. 
   Galų gale įpilkite smulkiai supjaustytų žolelių (petražolių ir krapų). Kuko, kol bulvės bus paruoštos.

Kotletai iš kopūstų lieso meniu, žingsnis po žingsnio receptas

Kotletai iš kopūsto liesoms meniu, žingsnis po žingsniokurio receptas laukia jūsų dėmesio, yra puikus pasirinkimas skanių užkandžių. Tokie kotletai gali būti tiek greito maisto nepriklausomas patiekalas, tiek geras kauliukas ir virtos bulvės. Nepaisant to, kad šios liesos meniu kotletai pagaminti iš kopūstų, jie yra tokie pat maloni ir kvapni, kaip ir jų mėsos kolegos. Žiūrėkite sau, atlikdami kitą nuoseklųjį receptą.

Būtini ingredientai, skirti kopūstų kotletui liesiems patiekalams

• 
  kopūstai - 500 gr.


• 
  lemputė - 1 vnt.


• 
  manga - 30 gr.


• 
  miltai - 30 gr.


• 
  česnakai - 2 vnt.


• 
  krapai


• 
  augalinis aliejus


• 
  duonos trupiniai


• 
  druska


• 
  pipirai

Instrukcijos laipsniškam receptui dėl kopūstų kokteilių liesiems patiekalams

1. 
   Aš pjaustu kopūstus ir supjaustu juos gana dideliais gabalais. Kapsules siunčiame sūdytu verdančiu vandeniu ir kepamės 10-15 minučių.


2. 
   Tuo tarpu mes smulkiai supjaustome svogūnus ir žalias. Česnakai perduodami per česnaką arba melunko, supjaustytą aštriu peiliu.


3. 
   Iš kopūsto paimame kopūstus ir leiskime jam visiškai atvėsti. Tada sumalkite kopūstų lapus maišytuve arba leiskite per mėsmalę.


4. 
   Mes sujungiame vieną konteinerio kopūstų masę, svogūnus, česnaką ir žalumynus. Įpilkite mango ir miltų, gerai sumaišykite. Solim ir pipirai pagal skonį.


5. 
   Iš gauto daržovių malta darome mažus kotletus ir pamirkime į džiūvėseles.


6. 
   Apkepkite kubelius augaliniame aliejuje iki aukso rudos spalvos.

Daržovių troškinys su lęšiais - žingsnis po žingsnio "Pavadintas meniu" receptas

Kitas skanus ir naudingas antrojo variantaspatiekalai meniu "Išduota" - daržovių troškinys su lęšiais. Apskritai, mūsų kasdienėje virtuvėje lęšiai yra labai nepakankamai supjaustytos pupelės. Tuo tarpu tai labai naudinga ir gali labai įvairinti liesą meniu. Kaip virėjas daržovių troškinys su lęšiais sužinoti, žingsnis po žingsnio receptas meniu per gavėnią.

Būtinos ingredientai daržovių troškiniams su lęšiais, pateiktais "Lent"

• 
  bulves - 3-4 vnt.


• 
  pomidorai - 3 vnt.


• 
  svogūnai - 1 vnt.


• 
  morkos - 1 vnt.


• 
  lęšiai - 1/3 puodelio


• 
  kopūstai - 1/2 vnt.


• 
  druska


• 
  pipirai


• 
  augalinis aliejus


• 
  vanduo


• 
  prieskoniai pagal skonį

Instrukcijos laipsniškam daržovių troškinio receptui su lęšiais badu

1. 
   Puode ar virdulyje, užpilkite truputį aliejaus ir pridėti smulkiai pjaustytų svogūnų ir morkų griežinėliais. Maišykite ir virkite vidutine karščiu keletą minučių.


2. 
   Tada pridėkite bulvių kubelius ir pusę stiklinės išplautos lęšių. Maišome, įpilkite vandens ir uždėkite dangčiu. Patikrinkite 15 minučių žemoje karštyje.


3. 
   Pomidorai nulupami, o režimas yra seklus. Padažykite pomidorus į troškinius.


4. 
   Pastaruoju mes pridedame smulkiai kapotų kopūstų. "Solim", pipirai ir pridėti kokybiškų prieskonių. Sumaišykite ir troškinkite po dangteliu, kol baigsite. Taip pat pridėkite vandens, jei reikia.

Neišdirbto deserto receptas nuo kiekvienos išdavimo dienos datas, žingsnis po žingsnio instrukcija

Tikriausiai labiausiai paplitęs klaidingas supratimaskalbant apie maistą, kuris buvo paliktas, yra nuomonė, kad saldainiai yra visiškai pašalinti iš lieso meniu. Tiesą sakant, saldainiai gali būti valgyti ir net būtini, bet tik natūralūs ir be kompozicijos kiaušinių. Iš paprasčiausių naudingų ir leistinų desertinių variantų - medaus ir džiovintų vaisių. Tačiau tiems, kurie nori sudėtingesnių derinių desertų, mes siūlome neatidėliotinų datų receptą iš kiekvienos Laiko dienos. Žolelių deserto receptas nuo kiekvienos dienos dienos yra labai paprasta paruošti, jį lengva pakartoti, atlikdami žingsnis po žingsnio instrukcijas.

Reikalingos žaliavinio deserto ingredientai nuo Dovanų datos

• 
  datas - 300 gr.


• 
  graikiniai riešutai / žemės riešutai / anakardžiai - 150 gr.


• 
  cinamono - 1 šaukštelis.


• 
  kakava


• 
  kerobis

Neteisingo deserto recepto nurodymai nuo kiekvienos dienos dienos

1. 
   Baigti skalauti, pašalinti kaulus. Tada 10 minučių supilkite džiovintus vaisius verdančiu vandeniu.


2. 
   Riešutai gali būti imami už šį receptą, svarbiausia yra tai, kad jie yra žaliaviniai. Tačiau, jei vartojate žemės riešutus ar anakardžius, juos reikia pamerkti šaltu vandeniu, kad pašalintumėte odą.


3. 
   Maišytuvo dubenyje mes pirmiausiai nusiųsime datas ir susmulkinsime jas keletą minučių. Tada pridėkite riešutus ir cinamoną ir sumaišykite, kol susidaro vienoda storio masė.
   
   
   Pastaba! Jei dienų įvairovė yra sausa ir jie nesudaro daug skysčio, galite lipnumui pridėti šiek tiek vandens ar skysto medaus.
   
   


4. 
   Pasiruošę įdėti masę į dubenį ir drėgnomis rankomis pradėkite formuoti apvalios arba pailgos formos saldainius.


5. 
   Susidariusios saldainiai valcuojami kakavos ir kakavos mišiniumilteliai kerobas ir išsiųsti į pusvalandį į šaldytuvą. Atlikta! Taip pat, kaip dulkių už tokių žaliavų saldainių gali naudoti pjaustytų riešutai, miltelių pavidalo cukrus, kokoso arba skystas šokolado.

Skanūs sausainiai "Minute" - išsamias receptas paprastam kepimui

Panašūs pyragaičiai taip pat gali būti skanūs, pavyzdžiui,Pavyzdžiui, paprasta slapukų receptas "Minutė". Paruošta sausainių iš trijų paprastų komponentų tešla ir užpilkite už ją, galite pasirinkti visiškai kokį nors skonį. Bet geriausias skanus slapukas "Minutka" iš laipsniško paprasto kepimo recepto įraše gaunamas su naminiu storu uogiene. Kaip parengti šį paprastą, greitą ir gurkšnų gaivikį, galėsite tobulėti.

"Lenten Delicious Cookies" esminiai ingredientai "Minutka"

• 
  miltai - 300 gr.


• 
  gazuotas vanduo - 1/2 puodelio


• 
  augalinis aliejus - 1/2 puodelio


• 
  uogienė užpildyti

Instrukcijos paprastam receptui skanių slapukų "minutė" šiame poste

1. 
   Įpilkite vandens į dubenį ir pridėkite augalinį aliejų. Pradėkite miltus supilti ir sumaišykite tešlą.


2. 
   Minkštame tešlą ir padalijame jį į dvi vienodesnes dalis. Kiekviena dalis yra išpjautoma ant paviršiaus, padengto miltais, į ploną tortą.


3. 
   Su peiliu, gautą apvalią tešlą padalykite į 6-8 identiškus sektorius.


4. 
   Kiekvieno gabalėlio krašte įpilkite šiek tiek džemo ir supakuokite maišelius kaip slapukus.


5. 
   Skrudinkite kepimo skardines su pergamentu ir 25 minutes nusiųskite į orkaitę (200 laipsnių).

Valgymas: mėsos receptas be mėsos "Lent 2017", video

Kaip matote, receptai įraše gali būti paprasti irskanus tuo pačiu metu. Apskritai liesas maistas, kaip ir visi patiekalai, pagaminti 2017 m., Yra daug salotų, keptų produktų, antrojo ir pirmojo patiekalų. Mūsų kitas "Lent" video receptas - mėsos be mėsos, taip pat reiškia liesą maistą ir, be abejo, prašau tikinčių nesąmonių. Toks švelnus maistas (mėsos receptas be mėsos paliktas 2017 m.), Nors ir ne iš vienuolių receptų, bet puikiai tinka kiekvieną dieną meniu.