Faktai apie vandenį, kurį visi turėtų žinoti
"Jūros oras kartu su maudymu jūroje- beveik garantuota būdas sveikatai ", - rašė jis Dzheyn Ostin Naujausi moksliniai tyrimai patvirtino, kad rašytojas buvo teisus vanduo, o ne tik jūra - tai tikrai stebuklas vaistas Daugiau informacijos apie tai sako okeanografas, autorius knygos ..." Arčiau vandens "Wallace Nichols.
Vandens purtymas - poilsis smegenims
Informacinis triukšmas ir tuštybė ataka modernižmogus pažodžiui kiekvienu žingsniu. Gyvios miesto gatvės, buzzing automobiliai, klipai reklaminiai plakatai, tūkstančiai nepažįstamų žmonių ir mirgėjimo televizijos vaizdai yra visi veiksniai, kurie gali sukelti lėtinį stresą, sumažinti priežiūros ir intelekto gebėjimus. Todėl mūsų smegenys turi duoti atgal, kad jis galėtų laikinai pereiti į pasyvųjį režimą. Idealus būdas tai padaryti - savaitgalį praleisti ne tik gamtoje, bet ir tvenkinyje. Eksperimentai parodė, kad stebėdami upės eigą ar bangas jūroje, mes padedame smegenims atsipalaiduoti ir susigrąžinti.
Spalvos stiprumas
Neseniai atliktame tyrime buvo "virtualus"realybė "testas ant riešo tvarstis, per kurį jie išlaikė šilumos pojūtis, jie klausė duoti signalą, kai temperatūra pasiekia skausmo ribos. Eksperimente, žmonės pažvelgė į monitorių, kad parodyti savo rankas su tvarsčiais raudona, žalia arba mėlyna, ir manė, didžiausias (suvokiamas) skausmas, kai tvarstis buvo raudona, o mažiausiai - jei mėlyna yra ne tik eksperimentas, kuris įrodė, kad mėlyna ir mėlyna ramus žmonės Be to, šios spalvos padeda sutelkti dėmesį ir pristatyti.. sya nuo nuovargio. Ir tai yra dar viena priežastis, dažniau žvelgti į vandenį.
Kas yra naudinga panardinant į vandenį?
Nuo seniausių laikų žmonės žino apie gydymąvandens procedūrų poveikis. Ir iki šiol jie yra labai populiarūs. Vonios atpalaiduoja tiek fizinį, tiek psichinį stresą. Kontrastinis dušas stiprina ir pagreitina kraujo apytaką. Plaukimas gerina laikyseną, stiprina plaučius ir raumenis. Nardymas padeda pasinerti į visiškai naują pasaulį, pamiršti problemas ir suprasti realybę. Remiantis mokslininkų pastebėjimais, net trumpa sąveika su vandeniu sumažina nerimo lygį ir teigiamai veikia emocinę būklę. Beje, gydytojai rekomenduoja autizmo vaikams vandens pratimus.
Kodėl turėtumėte gerti daugiau vandens?
Dehidratacija kenkia smegenų darbui, nes taibeveik aštuoniasdešimt procentų kūno sudaro vanduo. Jei organizmas gauna mažiau skysčių nei būtina, tai turės neigiamą poveikį dėmesiui, psichomotorinėms funkcijoms, atminčiai ir suvokimui. Nenuostabu, kad neurologai patarė išgerti stiklinę vandens ryte, iš karto po pabudimo. Faktas yra tai, kad naktį mes nesudarome už tai, o ryte organizmas šiek tiek dehidratuotas. Ir tai gali smarkiai paveikti mūsų mąstymo gebėjimus.
Vandens hobis reabilitacijai
Ekstremalios pomėgiai, pavyzdžiui, banglenčių ar nusileidimodėl baidarių, gali būti išgydyti nuo narkotikų ir alkoholio priklausomybę. Psichologai sako: tokios sporto rūšys transformuoja smegenų neurocheminius procesus ir leidžia pakeisti narkotikų malonumą kita, natūralesnė. Tuo atveju, kai žmogus patyrė didelį šoką, rekomenduojama naudoti kitą "vandens" pomėgį, skirtą žvejybai, ypač laivų reabilitacijai, reabilitacijai. Praktika parodė, kad žvejyba prisideda prie kovos su nerimu, stresu, depresija ir kitomis psichologinėmis problemomis.
Taigi, ar norite būti ramus, energingas ir sveikas? Valgsti, pailsėti jūra, žuvies, paimti vonią ... Apskritai, tiesiog likti šalia vandens.
