Kaip mokyti plaukti vaiką

Kūdikių maudymas. Daugelis tėvų nori išmokyti plaukti vaiką kaipgalimas anksčiau laiko. Plaukimas stiprina imunitetą, atsparumą temperatūros pokyčiams, gerina kraujo apytaką, traukia kvėpavimą ir skatina jo harmoningą vystymąsi.

Plaukimas ankstyvame amžiuje yra instinktyvus, vaikas vis dar prisimena vandenį ir jo nebijo. Pirmosios pamokos gali būti pradedamos nuo 3-4 savaičių amžiaus, kai pradės išgydyti nugaros skausmas. Kūdikiui vanduo yra gimtoji jo būsto aplinka. Mano motinos pilvapietėje aplink jį buvo šiltas vanduo, kuriame jis laisvai plaukiojo nuo pirmųjų dienų.

Svarbu, kad plaukimo pamokos vyktų geroje kūdikio ir jo tėvų nuotaikoje. Visų pirma, tėvai turi mažintisavo baimę. Kuo mažiau būsite bijojęs dėl vaiko sveikatos važiavimo metu, tuo geriau bus su juo bendrauti vandenyje. Nors naujagimys atrodo trapi ir bejėgis, jis yra gana gyvybingas. Skaitykite daugiau apie vaikus kūdikius nuo 0 iki vienerių metų.

Vaikai iki 2-3 metų amžiaus pakankamai maudytis sekliame tvenkinyje su pripučiamais žaislais. Šiame procese tėvai privalo dalyvauti, kad vaikas visada būtų prižiūrimas ir jaustųsi jūsų meilė ir rūpestinga jam.

Per 3-5 metus Vaikui gali būti mokoma plaukti vaiką, gulėtivanduo. Šiame amžiuje jis taip pat bus suinteresuotas susipažinti su vandens fizika (kaip ji pasipriešina mūsų kūnui, kodėl išdžiūvus įkvepia, įkvepia ir kt.). Neleiskite vaikams plaukti pripučiamuose ratuose. Vaikas prisimins plaukimo vertikaliai, ir tai bus labai sunku persikvalifikuoti.

Jei jis parodo susidomėjimą ir sugebėjimą, tada galiteišmokyti jus plaukti vaiku vadovaujant treneriui arba parodyti save paprastais elementais. Galite naudoti pagalbines priemones: pripučiamas rankines, diržus, apykaklės.

Labiausiai palankus amžius mokyti vaiką plaukti - nuo 5-7 metų. Vaikai supranta mokytoją, gali klausytis ir sekti instrukcijas. Be to, šiame amžiuje vaikai gali "pajusti vandenį", kad pagerintų jų plūdrumą.

Jei planuojate augti iš savo kūdikiosporto plaukikas, tada šis amžius labiausiai palankus jam mokyti plaukimo mokykloje su profesionaliais mokytojais. Šiuo atveju nebūtina mokyti vaiko, kaip plaukti, jam bus sunku persikvalifikuoti. Atminkite, kad pernelyg intensyvus pratimas (4-8 valandas per parą) gali sukelti lėtinį rinitą, aritmiją, širdies ligas ir ne tik.

Išlaikyti geros formos pakankamai laiko plaukimo pamokų kūną 2-3 kartus per savaitę.

Jei, kontaktuojant su vandeniu, vaikas nukrinta arba nuskęsta, tada vanduo ateityje gali sukelti baimę. Frazė "Nebijok!" Kelia baimę, net jei jos nebuvo. Ar užsiimkite geros nuotaikos, nekreipkite dėmesio, būkite kantrūs. Taigi, jūs padėsite savo vaikui mokytis naujoje, "pamiršta senoje" aplinkoje.

Prieš pamokų pamokų pradžią reikia sušilti įveskite ryto mankštą. Norėdami išmokyti jus, kaip plaukti vaiku, atlikite keletą paprastų pratimų:

• Ėjimas apačioje. Vaikščiodami vandeniu, nusileisk savo delnus uždarais pirštais atgal. Laikykite rankas vertikalioje padėtyje.




• Įpylimas į vandenį. Atlikite šį treniruotę kartu. Laikykite rankas, giliai įkvėpkite ir pasinerkite į vandenį 5 sekundes. Atlikite 5 kartus. Jūs galite palaipsniui didinti nardymo laiką ir skaičių iki 10 kartų.




• Akių atidarymas vandenyje. Galite įdėti keletą akmenukų apačioje. Laikydami rankas, pasinerkite į vandenį, atidarykite akis ir suskaičiuokite akmenukus. Galite pasinerti kartu ir pažvelgti vienas į kitą po vandeniu.




• Atsikratykite nuo apačios. Šiek tiek sėdėti, nuleisk smakrą ant vandens. Sulenkite rankas prieš krūtinės ląstos smūgį, periodiškai perplėskite abi kojas iš apačios.




• Gulėti ant nugaros. Kvėpuoti. Padėkite galvos galą ant vandens, šiek tiek stumdami kojomis, gulėkite ant nugaros, pažiūrėkite. Kojos ir rankos išsiskleidžiamos (kūnas būna penkių žvaigždučių).




• Plaukimas skrandyje. Lean savo rankas ant apačios arba partnerio rankose,ištiesinkite kojas. Be įtampų, vieną ar kelis kojas perkelkite aukštyn ir žemyn. Tiktai kulniukai gali išeiti iš vandens. Tapk apačia. Pakelkite abi rankas į krūtinės puses, tarsi bandydami praeiti storu mišku. Judėdami rankas, pamažu pakelkite kojas nuo apačios. Padidinkite buriavimo atstumą.

Jei tiksliai nežinote, kaip plaukti, neduokite to vaikams. Iki 4-6 metų jie yra pakankamai kontakto su vandeniu, naudodami pripučiamus žaislus ar rankų laikrodžius.

Pagrindinis dalykas plaukiojant yra teigiamos emocijos, atsirandančios, kai liečiasi su vandeniu.