Kaip pasirinkti batus (sportines kajakas) bėgti ant asfalto ir grubus reljefą

Pirmiausia reikia nuspręsti, kurisatstumas, kurį planuojate atlikti lenktynes. Jei dirbate tik kaip sušilimas prieš kitas apkrovas, tuomet galite pasivaikščioti įprastomis treniruotėmis. Bet jei jūsų planuose yra ilgas bėgimas aplink miestą ar grubus reljefas, tai nėra būdas be specialių batų. Kryžminiai bėgimo batai skiriasi nuo treniruočių keliais parametrais.

Kryžminio bėgimo bateliai

Amortizacija - pagrindinis parametras, išskiriantis bėgimo sportines kailius iš visų kitų. Papildomas nusidėvėjimas yra priekinėje ir kulno dalyse.

Vienintelis turi turėti papildomus įdėklus ir būti atsparus dilimui.

Bėgimo batelių ventiliacija pagaminta iš kvėpuojančių medžiagų.

Lace-up, paprastai yra asimetriškai, arčiau vidinės pėdos dalies.

Vidpadžio turi būti nuimamas, tada jį lengvai pakeis specialus ortopedas.

Svoris bėgimo bateliai neturi būti didesni nei 400 g.

Treniruoklių rūšys

Visi treniruočių bateliai gali būti suskirstyti į dvi rūšis: takas ir kelias.

Trail yra vadinamas sportbačiais, kad būtų galima važiuotižemės paviršius. Jie paprastai turi stipresnę ir tankesnę virvę, jie yra apsaugoti nuo drėgmės, o vienintelis turi gofruotą apsaugą, kuris užtikrina patikimą sukibimą su paviršiumi. Trasos bato padas yra griežtesnis nei kelio, todėl nerekomenduojama važiuoti asfaltu, nes yra didelė susižalojimo rizika.

Turi kelio kelnesgeras minkštinimas, kad drėgnas poveikis nusileidus. Daugumos sportinių šovinių padas yra pagamintas iš EVA (etilvinilacetato), jis yra minkštas ir pučia. Papildomi amortizuojantys elementai skiriasi priklausomai nuo gamintojo ir yra pažymėti papildomomis vertėmis - Gel, Air, Absorb ir kt. Kelių batų viršus yra švelnesnis nei takas.

Kai kurie takų sportinių batų modeliai

"Nike Wild Trail" (2630 rub.)

Treksta (10 908 rubliai)

ASICS GEL-TRAIL-TAMBORA (4 5190 rub.)

Kai kurie kelių kelnių modeliai

Mizuno bangos legenda (2 6590 rub.)

"Nike Air Zoom" struktūra (19 4780 rub.)

ASICS GEL-KAYANO TRAINER EVO (3990 RUB.)

(Kainos pagrįstos "Yandex.Market" duomenimis)

Pėdos pakėlimas

Kodėl snukio nustatymas yra svarbus rūbų pasirinkimo metu?

Ne paslaptis, kad visi žmonės ne tik elgtųsi skirtingais būdais, bet ir elgtųsi skirtingai. Kai palei žemę, pasukant pirštą į vidų, kiti išeina.

Sustabdomas paleidimo metu yra vadinamaspronacija. Krepšių pasirinkimas, atsižvelgiant į praniacinį, padės sumažinti kojų apkrovą ir išlyginti apkrovos pasiskirstymą. Pronacija yra trijų tipų: neutrali, pernelyg didelė (hyperpredation) ir nepakankama (hipoprodukcija).

Neutralus gulėdamas ant pilvo pėdos leisdamasis lygiagrečiai viena kitai, tai idealus variantas, kuri nereikalauja papildomos korekcijos. Su hipoprenija Kai paliesi kojines, jie atrodys viduje. Hiperproliferacija apibūdinama nustatant koją pirštais iš išorės,tai dažnai būdinga žmonėms su plokščiomis pėdomis. Pirmiesiems dviems tipams tinkami nešvarumai iš serijos "Neutral", o dėl hiperprognozavimo - būdingi stabilumo kriterijai. Pastarasis daugelyje modelių turi specialų įdėklą vidpadyje, kuris suteikia papildomą paramą ir riboja pėdos posūkį.

Brands

Kai kurie gamintojai specializuojasi vienamebėgimo avalynės kryptis. Pavyzdžiui, bendrovė "Salomon" daugiausia gamina batus už takas. Tačiau yra ir "multi-stolons" bendrovių. Taigi, "Nike" pastaraisiais metais žymiai pagerino savo veikimo modelius, šis gamintojas gali rasti bet kokio tipo mokymo batus.

Skirtingų markių sportbačiai skiriasi pagal tipąpagalvėlės ir nusidėvėjimo technologijos. "Adidas" ir "Reebok" turi platų batų, taigi, jei turite siaurą koją, jums gali būti nepatogiai su šiais sportbačiais. "Asics" yra populiarus visame pasaulyje, o šio prekės ženklo sportinius bateliai gali būti pastebimi daugelyje profesionalių sportininkų, tačiau jie nėra tinkami visiems dėl siauroms pagalvėlių.

Nusidėvėjimo technologijos taip pat skiriasi įvairių markių. Asics pageidauja naudoti gelį, Saucony - putas, ir Mizuno - plastikinė plokštė.