Apetito praradimas

Kai kurie netgi patenka į tokį apetito praradimą: dabar jūs galite prarasti svorį be dietos! Bet tu neturėtum džiaugtis. Geras apetitas yra vienas iš puikių sveikatos ženklų, ir jei apetitas sulaužytas - tada su sveikata taip pat kažkas negerai. Apetito praradimas gali sukelti įvairių veiksnių, nuo streso ir skrandžio problemų iki rimtų ligų.

Žinoma, trumpalaikis apetito praradimas nėra priežastis, kodėl garsas trunka. Bet jei praėjo savaitė, kita ir tuo pačiu metu sumažėjęs apetitas yra kartu su kitais nemaloniais simptomais (nuovargis, skausmas, skonio įpročių pokyčiai),be vizito į gydytoją, kurio negalite padaryti. Pirmiausia pas terapeutą - jis padės nustatyti apetito problemų priežastį, o paskui nukreips jus į atitinkamą specialistą - gastroenterologą, endokrinologą, mitybos specialistą arba terapeutą.

Ir taip kokias priežastis gali sukelti apetito praradimas? Jų masė - nuo vaistų iki ligų, rimtų ar ne. Mes bandysime nurodyti, jei ne visi, tada dauguma jų.

1. Užkandžiai tarp patiekalų. Paprasčiausia priežastis. Užkandžiai su sausainiais, sumuštiniais ir tt tarp valgio, taigi, pusryčių, pietų ar vakarienių metu nenorite valgyti. Iš tikrųjų šiuo atveju apetito praradimas savaime nėra - jūs tiesiog nevalgysite, kai to reikės, ir turėtumėte persvarstyti dietą.
2. 
   
   Emocinė būsena. Stresai, jausmai, depresija,įtampa, nuobodulys, vienatvė gali sukelti apetito praradimas - arba jūs visiškai pamiršti apie maistą, prarado nemalonių minčių ar bandyti valgyti, bet negaliu, nes per nervų. Tos pačios priežasčių kategorijos gali būti sunkesni psichiniai sutrikimai: depresija, nervinė anoreksija, šizofrenija.
3. 
   
   Vaistiniai preparatai. Apetito praradimas gali atsirasti dėl priėmimoįvairūs vaistai: preparatai, kurių sudėtyje yra digilizės; antibiotikai; katariniai vaistai, kuriuose yra FPA (fenilpropanolaminas); skausmo malšintuvai; gydo diabetu; anestezijos; chemoterapijos vaistai.
4. 
   
   Įvairios ligos, rimta ir ne labai daug. Tokių ligų sąrašas yra labai ilgas: keletas tipų įgytos demencija (Alzheimerio liga), autoimuninių ligų (sklerodermija, reumatoidinis artritas), problemų, susijusių su endokrininės sistemos (visų pirma pagal skydliaukės), diabetas, virškinimo trakto ligos, širdies ir kraujagyslių sistemos, kepenų funkcijos sutrikimų arba inkstų, infekcinės ligos, plaučių uždegimas, ŽIV, hepatitas, tuberkuliozė, vėžys, ir tt
5. 
   
   Nėštumas. Šiuo atveju, greičiausiai, apetito sumažėjimas greičiausiai pats praeis.

Taigi, jūs sužinojote, kas sukėlė apetito praradimą. Ką daryti toliau? Pirmiausia reikia nustatyti pagrindinę priežastį: panaikinti vaistus, dėl kurių sumažėja apetitas, arba pradėti gydyti ligą. Jei apetitas buvo prarastas dėl ligos, jis turėtų atsigauti po viso gydymo.

Jei priežastis nėra labai rimta, tuomet jūs galite atkurti prarastą apetitą namuose.

Pirmiausia jums reikia peržiūrėti dietą ir mitybą. Kad apetitas grįžtų, įjunkite jį kasdienmeniu mėgstamus patiekalus. Geriausia duoti pirmenybę maistiniams patiekalams ir gėrimams, turintiems daug baltymų. Be to, apetitą skatina žalios daržovės. Valgykite šiek tiek, bet dažnai ir gerkite daug skysčių.

Dažnai apetito praradimas yra susijęs su cinko ir vitamino B trūkumu organizme, todėl tai nepažeidžia multivitaminų kompleksai. Taip pat galima įtraukti dietinius mitybos papildus, kurių pagrindą sudaro mielės.

Jei apetito sumažėjimas yra susijęs su emocinėmis problemomis, jums bus išgelbėti prieskonių ir dedeklių žolelių. Jie turi dvigubą veiksmą: ramina nervų sistemą ir skatina apetitą. Išbandykite pusvalandį prieš valgį, kad gertumėte citrinų balzamo, pipirmėčių, ramunėlių ar kraujo sultinius. Be to, apetitas pažadina arbatą iš imbiero šaknies.

Pabandyk atsisakyti blogų įpročių arba bent jau sumažinti alkoholio vartojimą ir riboti rūkymą. Gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino (arbatos, kavos), geriamas ne prieš valgį, bet po to: kofeinas turi apetito slopinimo efektą.

Apetito praradimas nėra smulkus simptomas, kurį galima lengvai atmesti. Kuo anksčiau išsiaiškinsite apetito problemų priežastis ir pradėsite gydymą, tuo geriau tau. Rūpintis savimi!