Paauglių sveikata

Viena iš sparčiausiai augančių paauglių kūno sistemų yra širdies ir kraujagyslių sistemos. 10 - 16 metų laikotarpiu širdies svorisdvigubai ir apimtis - 2,4. Miokardas (širdies raumenys) tampa galingesnis ir pradeda mesti daugiau kraujo į kraujagysles, kai susitrenkia, todėl širdies susitraukimų dažnis paaugliams mažėja ir 18 metų jis tampa toks pat kaip suaugusiems.

Bet problema yra ta, kad širdies ir kraujagyslių sistemos vystymasis gali neatsilikti nuo bendro vystymosi lygio sparčiai augantis kūnas ir širdies masėpadidėja lėčiau nei kūno svoris. Tokiais atvejais paaugliams gali pasireikšti greitas nuovargis, esant fiziniam krūviui, silpnumui, nusilpimo tendencijai.

Dažnai tokiais atvejais tėvai nerimaujapaauglių sveikata, pabandykite apsaugoti juos nuo fizinio krūvio, kad "puoselėtumėte širdį". Tai sukelia nepageidaujamus rezultatus. Norint "sinchronizuoti" bendrą širdies ir kraujagyslių sistemos vystymąsi ir vystymą, mums reikia sistemingo įmanomas fizinis aktyvumas. Jei paauglys nustoja sportuoti, širdies sutrikimai gali pablogėti.

Paprastai fizinio krūvio stoka daro labai neigiamą poveikį paauglių sveikatai. Deja, dabar tipiškas paauglys yra didelisDidelė apkrova mokykloje laikoma negyvenamoje padėtyje (pilnas ar santykinis). Tačiau normaliam vystymuisi paauglys turi ne tik protinius, bet ir fizinius krūvius, ir netgi mokyklos fizinio lavinimo pamokos paprastai negali kompensuoti motorinės veiklos trūkumo.

Todėl, jei tėvai nori, kad paauglių sveikata būtų tinkama, reikia stebėti, ar jie dirba fizine kultūra ir sportu. Bet tai būtina teisingai pasirinkti pamokų programą (geriausia, jei vaikas užsiima sporto sekcija su patyrusiu treneriu): pernelyg intensyvi apkrova yra kenksminga, o nepakankamai intensyvi - geriausiu atveju yra nenaudinga.

Įtakoja paauglių sveikatą ir endokrininės sistemos restruktūrizavimas. Daugelis mano, kad "hormonai karšta"pasiteisinimas, išrastas "sunkių paauglių" pateisinimui. Taip, ne visos paauglių krizės apraiškos gali būti susijusios su hormoninėmis audromis - tačiau daugeliu atvejų jie yra kalti. Kartais paauglių ir paauglių kompleksuose būdingas emocinis nestabilumas sukelia tokių rimtų psichinių ligų kaip depresija, anoreksija ir bulimija vystymąsi. Taigi labai svarbu rūpintis ne tik paauglių fizine, bet ir psichine sveikata.

Na, negalima pamiršti apie paauglių sveikatą blogi įpročiai. Žinoma, ne visi paaugliai prasidedarūkyti, gerti arba, uždrausti Dievą, vartoti narkotikus. Tačiau kai kurie jauni vyrai ir moterys bando įrodyti savo pilnametystę tokiu būdu, o dėl augančio organizmo blogi įpročiai yra dar pavojingesni nei jau susidarę. Įtraukite čia "premijos", kurios taikomos ankstyvam brendimui, pavyzdžiui, paauglių nėštumas ir lytiniu keliu plintančios ligos, kurios pakerta paauglių sveikatą. Žinoma, tai yra išimtis, o ne taisyklė, bet nėra paneigiamas faktas, kad apie 11% pasaulio gimdymų įvyksta nuo 15 iki 19 metų moterų (pagal PSO).

Paauglių sveikata yra "skaudi tema". Dabar tikriausiai neįmanoma rasti visiškai sveikuoto paauglio: Ką tu imsis, jis turės problemų ir su tuopsichine ar fizine sveikata. Net jei jie yra nereikšmingi, jie bus. Tačiau tėvų galia mažinti šias problemas iki minimumo. Daugelis psichikos sveikatos problemų galima išvengti, taip pat žalingų įpročių formavimas, jei turite paauglys pakankamai dėmesio - nepaisant jo demonstratyvus noras už nepriklausomybę, jam reikia tėvų nekrenta į akis paramą.

Galbūt ne mūsų galia gerinti aplinkąsituacija ir mokyklos naštos mažinimas - tačiau tai nereiškia, kad mes negalime padėti vaikui, kuris patiria tokį sunkų paauglystės amžių.