Kodėl spragtelėkite "jungtys"?

Viena iš priežasčių, kodėl sąnariai spragtelėjami jauniems žmonėms - per didelis sąnarių mobilumas. Šiai valstybei jaunuoliai linkęmoterys. Gydytojai komentuoja tokį sutrikusį jungtį kaip pernelyg sudėtingą švelnios jungiamojo audinio baltymo struktūros išaiškinimą. Dėl šios priežasties jungtis pati savaime suteikia daugiau nei paprastai.

Išsišako ne pats sąnarys, o raiščiai, kurie jį laiko. Ir kasdieniniame gyvenime šis reiškinys vadinamas "silpni raiščiai" Būtent dėl ​​šių raiščių yra priežastis, dėl kurios jungtys spragtelėjamos. Be to, silpnos raištelės lemia tai, kad šalia esantys indai labai greitai ištempiami kraujo spaudimu, o moterys susidaro tokią ligą, kaip venų varikozė. Gali varikozės gyvatės gali pasirodyti jau 25 metus.

Jei esate genetiškai linkęs į tailiga, jūs galite tik rekomenduoti pasirinkti darbą, kuriame jūsų sąnariai nebus pernelyg dezinfekuoti, o jūs ilgai išliksite toje pačioje padėtyje.

Labai dažnai sportuojasi sportininkų paspaudimai. Po intensyvaus bendrojo mokymo pradžiospradėti ne tik šliaužti, bet ir pakenkti. Čia priežastis gali būti tam tikra trauma, tačiau greičiausiai tai yra suspaudimas. Kad ateityje būtų išvengta krizės, rekomenduojama atlaisvinti sąnarį ir leisti jam atsigaivinti. Taip pat labai gerai padėkite specialius prietaisus, kurie sumažina sąnario mobilumą. Po kurio laiko jungtis nebus spragtelėti ir nustoti trukdyti.

Tačiau pagrindinė priežastis, dėl kurios jungtys spustelėtos, yra osteoartrito vystymasis, kuri dažnai vadinama tiesiog artroze. Artrozės rizika didėja su amžiumi, o jos pirmieji simptomai pasireiškia žmonėms po 30-40 metų.

Crunch į sąnarius, kuris retai pastebimas - tai pirmasis artrozės vystymosi požymis. Jis vystosi gana ilgai ir daugelį metų naikina sąnarius kremzlę. Kas tiksliai atsitinka, kai spragtelėjami sąnariai?

Apima kaulus, sudarančius sąnariuskremzlės. Jų paviršius yra visiškai lygus, o sąnario skystis, kuris apima kremzlę, veikia kaip tepalas. Su sąnarių traumomis kremzlės pradeda plisti, o per kelis metus sąnarinis skystis praranda drėgmę. Krūvis, kurį girdime lenkdami sąnarius, yra kremzlės trintis vienas prieš kitą. Kadangi kremzlių nėra nervų galūnių, mes nemanome skausmo. Bet tai yra faktas nespauskite paties kremzlės, ir kaulai, kuriuos jie apima. Kai kremzlės jau yra pakankamai dėvimi ir kaulai yra pliki, tai yra kauliniai nervų galūniai, kurie jaučiasi patys.

Siekiant išvengti sąnarių paspaudimo, Būtina juos apsaugoti nuo traumų ir laikas nuo laiko vartoti įvairius narkotikus,kurie atkuria darbą ir originalų sąnarių kremzlės išvaizdą. Tokie narkotikai vadinami chondoprotektoriais, ir jie apima chondroitiną ir gliukozaminą arba kolageną. Šaltojo sezono metu galite pasiimti šiltas, beveik karštas druskos vonios. Tokioms pirtims reikėtų rinktis natūralius kompleksus, tarp kurių yra ir mikroelementų druskos ir priešuždegiminių augalų ekstraktai, tokie kaip šalavijas, ramunėlių ar pušies.

Taip pat artrozės profilaktikai rekomendavo vazodilatatorių vartojimą. Kai kraujagyslės išsiplės į sąnarius, padidėja kraujo ir deguonies antplūdis, o tai padeda greičiau išgydyti ir atgaivinti variklio funkcijas.

Verta rūpintis savo sąnariais nuo pat pradžiųamžius. Daugelis jaunuolių vaikystėje įgyja įprotį ištempti sąnarius, kad išgirstų jų krentą. Paspaudžiant sąnarius, nors ir ne žalingas, bet netinkamas, tai yra vienareikšmis. Šiuo atveju greitas sąnarių kremzlių ir sąnarių skysčių nudegimas, dėl kurio ankstyvas artrozės vystymasis ir sumažėjęs sąnario mobilumas.