Turkiška pirtis hammam

Turkiška pirtis hamamas (hamamas) yra šlapi vonia,kilęs iš Romos termino. Temperatūra yra santykinai maža, dažniausiai garų kambario centre ji svyruoja nuo 30 iki 55 ° C, tačiau drėgnumas gali siekti 100%. Būtent todėl turkiška pirtis yra populiari tarp žmonių, kurie netoleruoja arba tiesiog nepatinka aukšta temperatūra, tarp moterų.

Paprastai turkų moterims vizitas į hamamą yra visa ritualas. Čia jie susitinka su draugais, aptartinaujausios žinios apie žmones. Kalbėjimas ir kavos su saldumynais hamamas gali užtrukti visą dieną. Hamamas, beje, neriboja vonios, dažnai saunoje yra kosmetinės procedūros (masažas, lupimas, įvyniojimas ir kt.). Todėl turkiška pirtis hammam yra natūralus SPA centras.

"Hamam" yra didelis kambarys, kuriame yra šiltas grindys, kupolo lubos ir didelis šildomas gultai, stovintys centre. Rytuose geriausia eiti į hamamą ryte, todėl valymas bus veiksmingesnis, o kūnas bus lengviau dalijamasi su nuovargiu. Pirmiausia turite eiti į spintelę, ten pasiimkite dušo kėdutę ir nusivilkite rankšluosčiu. Jei nori būti išdalintame hamame, nepriimamas! Tada jie eina į garinę pirtį. Centrinėje garų salėje yra penkios nišos su skirtingomis temperatūromis (jos yra šildomos daugiau nei garo kambario centre), jas aplanko iš eilės, nuo karščio iki karščio.

Po garinimo 15-20 minučių, kad įstaiga sušiltų, o poros buvo atidarytos, galite eiti į vonios procedūras. Pirma, pirtys bus kruopščiai nusausinti rankšluosčiuiš ašutų, daržovių pluoštų ar vilnos, pakaitomis skalaujama šiltu ir vėsiu vandeniu. Pabaigite valymo procedūrą, plaunant daug sultingų muilo putų ir masažuojant. Po to jūs galite plaukti į tris baseinus, kurių vandens temperatūra skiriasi, ir gerti žolelių arbatos ar kavos.

Manoma, kad šlapio garo hamamas teigiamai veikia bet kokį odos tipą. Tai švelniai valo ir drėkina sausas irjautri oda ir padeda valyti riebią, linkę į bėrimus, tuo pačiu normalizuojant riebalus ir neuždengiant odos. Oda minkština, tampa elastinga ir įtempta. Iš karto po apsilankymo "Hamamas" padidėja kosmetikos procedūrų, skirtų veido ir kūno priežiūrai (įskaitant priemones, skirtas kovai su celiulitu), veiksmingumas.

Tačiau atminkite, kad Hamamo veiksmingumas kovojant su antsvoriu yra per didelis. Turkiška pirtis hamamas, kaip iš tiesų bet kokskita vonia, netirps riebalų nuosėdos. Svoris (apie 1,5 kg) prarandamas dėl intensyvaus prakaitavimo, o per dieną šie kilogramai paprastai grąžinami. Hamamo naudojimas svorio netekimui yra netiesioginis: buvimas vonioje aktyvina medžiagų apykaitos procesus organizme, o geras metabolizmas yra vienas iš įprasto svorio įkeitimų.

Turkiška pirtis hamamas padės atsipalaiduoti, atleisti nuo nuovargio ir raumenų įtampą, susidoroti su stresu ir pakartoti teigiamą energiją. "Stay in the hamam" stimuliuoja kraujo apytakąir imunitetas, tarnauja kaip puiki prevencija peršalimo ir problemų su širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, nervų ir raumenų-kaulų sistemos.

Jis sakė, kad Hamam padeda su osteochondrozės, peršalimo ir chroniškų kvėpavimo takų ligų, bet be pirmojo su gydytoju gydytis hamame vis dar verta daryti. Su katarinėmis ligomis galite aplankyti hamamą tik tada, jei jūsų kūno temperatūra neviršija 37 ° C!

Žinoma, turkiška pirtis hammam turi savo kontraindikacijas. Jūs negalite būti ten, jei turite aštriųuždegiminių odos sutrikimų, taip pat paūmėjimas bet kokios lėtinės ligos ir vėžys. Nepaisant žemesnėje temperatūroje ir švelnus gydymo, palyginti su kitų tipų pirčių, garinė pirtis turėtų būti atsargūs, kai lankotės nutukusių žmonių ir žmonių, kurie yra linkę į aukšto kraujo spaudimo. Chamas yra naudinga ne VSD, bet hipertenzija gali ir padaryti žalos.

Todėl, taip pat prieš apsilankant bet kuriai kitai voniai, pirmiausia reikia pasitarti su gydytoju, ir tik tada eik į hamamą ramus siela, žinodamas, kad tai bus tik jums naudinga ir jokios žalos.