Kaip atsikratyti galvos skausmo

Galvos skausmo priežastis paprastai yra smegenų indų tempimas arba išspaudimas dėl padidėjęs intrakranijinis spaudimas. Iki šiol yra masėvaistų tabletės, kurios puikiai susidoroja su galvos skausmu. Jums bus išsamiai apie juos išsiaiškinti bet kurioje vaistinėje. Tačiau reikėtų prisiminti, kad cheminių vaistų įvairovė ne visada padeda, be to, jie netgi gali pakenkti organizmui.

Tam, kad atsikratyti galvos skausmo, kartais tiesiog gerkite stiklinę vandens: paimkite 15-20 sips, po kurio turite atsipalaiduoti keletą minučių, o galvos skausmas būtinai pasitrauks.

Puikiai padeda sūkurinė vonia. Kaip alternatyva, galite tiesiog nušluostyti kojas 15-20 minučių. Tačiau šis metodas bus naudingas tik tuo atveju, jei galva susirgs namuose.

Vienas iš efektyviausių būdų atsikratyti galvos skausmo yra akupresūra, kuris buvo naudojamas net senovėje Kinijoje. Prieš pradėdami, reikia pažymėti, kad visi veiksmai turi būti atliekami be vargo ir labai atsargiai. Visų pirma, būtina patraukti sau mažą indą po kaukolės ant nugaros pagrindo, tiesiai tarp vertikalių kaklo raumų. Tada turite uždaryti akis, pasukti galvą atgal ir masažuoti keletą minučių, naudodami abiejų rankų pirštus. Tada vidurinieji ir indeksiniai pirštai turėtų būti nuspausti ant taškų žemiau skruostikų, kurie atitinka akis. Masažavimas turėtų būti atliekamas maždaug vieną minutę. Trečias taškas yra ant riešo (2 centimetrai žemiau delno). Šis taškas taip pat turėtų būti masažuotas per vieną minutę pirštais, o tada pakeisk rankas. Tuo atveju, jei jūs tinkamai atlikote akupresūrą, skausmas nedelsiant pradeda atsitraukti.

Yra didžiulis kiekis Liaudies metodai, kurie padeda atsikratyti galvos skausmo. Pvz., Viskis ir kaktos gali būti suteptos tarkucitrina (su oda). Be to, ausyse galima dėti medvilninius tamponus, anksčiau įmirkusius burokėlių sultyse. Gera stipri žalioji arbata, kurioje vis dar galite pridėti mažą švelniavimą mėtų. Dėl tokio gėrimo po 10-15 minučių skausmas pasitrauks. Net esant galvos skausmui mėtų arbata su citrinomis ir medumi yra gana gera. Šios arbatos veikimo principas yra išplėsti kraujagysles.

Atskirai verta kalbėti apie galvos skausmo prevencijąužkirsti kelią jo atsiradimui ar bent jausumažinti jo išvaizdos dažnumą. Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra pakankamai miegoti, todėl pakankamai 7-8 valandų per dieną. Taip pat bus naudinga sportuoti ar tiesiog atlikti periodines fizines pratybas. Mes vis dar nerekomenduojame gerti gėrimų, kuriuose yra kofeino. Be to, jei turite pakankamai dažnai galvos skausmą, visiškai ištrinkite alkoholinius gėrimus ir cigaretes iš savo gyvenimo. Valgykite riešutus ir džiovintus vaisius, nes šie produktai puikiai prisideda prie galvos skausmo prevencijos.

Verta paminėti, kad jei jus dominaaprašyta aukščiau skausmo atsikratymo būdų, po to, kai reguliariai prasideda galvos skausmas, mes rekomenduojame pasimatauti gydytoją ir vaistus vartojančius vaistus.