Kaip įveikti galvos skausmą nėštumo metu

Kodėl galva skauda nėštumo metu?

Galvos skausmas gali atsirasti ankstyvuoju ar vėlyvu nėštumu bet kuriuo metu. Ligos priežastis gali būti įvairios:

• 
  hormonų pusiausvyros pokyčiai organizme;


• 
  padidėjęs nuovargis;


• 
  ARI, gripas, sinusitas ir kitos ENT ligos;


• 
  kraujo spaudimo pokytis (hipotenzija ar hipertenzija);


• 
  lėtinis migrena;


• 
  dehidratacija ir stresas;


• 
  gryno oro ir fizinio krūvio stygius;


• 
  mityba;


• 
  apkrova širdies ir kraujagyslių sistemai.

Be to, galvos skausmas gali pasikeistioras Įrodyta, kad nėščios moterys tampa jautresnės temperatūros ar slėgio pokyčiams. Neišvengiami pasikeitimai įprastoje dietoje taip pat gali turėti įtakos jūsų sveikatai (per daug gerti kavos ar rūkyti prieš nėštumą).

Galvos skausmo priemonės

Galvos skausmas gydant tabletes ar kitasvaistiniai preparatai yra gana riboti. Bet vis tiek, jei nuspręsite vartoti skausmą malšinančių vaistų, būtinai pasikonsultuokite su savo gydytoju ir aptarkite su jumis ir kūdikiu keliamus pavojus. Geriau teikti pirmenybę liaudies gynimo priemonėms.

Homeopatija

Homeopatinis, kaip ir kiti vaistai, turėtųpaskirti specialistą. Todėl kreipkitės į patyrusį homeopatą, kuris jums skirs tinkamus vaistus, taip pat išsamiai nurodys, kaip ir kada juos tinkamai vartoti. Nesitikėkite greito rezultato. Paprastai poveikis bus pastebimas per 3-5 dienas. Dažniausiai skiriamas akonitas arba ramunėlė.

Masažas

Daugelis ateities motinų, kurios kenčia nuogalvos skausmas, pagalba rankinei terapijai, refleksologija, akupunktūra. Kadangi šie metodai tiksliai veikia tas sritis, kurios yra atsakingos už atsipalaidavimą ir stresą (galvos, rankų ir kojų pirštų, kaklo). Be to, jie yra visiškai saugūs ir neskausmingi.

Vaistiniai žolės

Daugelis tinktūrų (tigrinis balzamas) alkoholiui nėštumo metu draudžiami. Galite jas pakeisti vaistažolėmis (ramunėliais, melissa, ežiuolės, mėtų, rožinės spalvos) arba žaliaisiais arbata su citrinomis.

Aromaterapija

Vienas iš labiausiai paplitusių kovos metodųgalvos skausmas. Dažniausiai šiais tikslais naudojami mėtų, levandų, apelsinų, greipfrutų, citrinų, verbenos, ylang-ylang eteriniai aliejai. Geriau naudoti aliejus aromatinėms lempoms arba lašinti 2-3 lašus ant nosine skraistės ir įkvėpti kelias minutes. Nepamirškite, kad kai kurie eteriniai aliejai nėštumo metu draudžiami (bazilikas, čiobreliai, jasminas, rozmarinas).

Prevencija

Nėštumas yra ypatingas laikas kiekvienai moteriai. Todėl nenoriu, kad šį nepamirštamą laiką užtvindytų bet kokie negalavimai ar ligos. Geriau daryti viską, kad nebūtų skausmingas ir išvengtų negalavimų. Stenkitės atsipalaiduoti daugiau. Atsisakykite papildomų užduočių darbe, ir geriau pasikalbėti su valdžios institucijomis apie lankstų darbo grafiką. Skirkite daugiau laiko miegui ir poilsiui. Negalima nerviauti dėl smulkmenų, išvengti streso situacijų visais įmanomais būdais. Naudokite pakankamą kiekį skysčių ir pašalinkite iš dietos rūkytos, sūdytos, riebalinės. Eik daugiau grynu oru.

Norint išvengti galvos skausmo nėštumo metu, suteikiama daugiau laiko sau ir būsimam kūdikiui. Atminkite, kad dabar pagrindinis dalykas yra jūsų sveikata ir gerovė.