Kaip pašalinti celiulitą iš alyvuogių namuose: nuotraukos, vaizdo įrašai

Celiulito prie blakstienos priežastys

Celiulitas atsiranda dėl pažeidimopūslinė riebalų sluoksnio teka mikrocirkuliacija. Tai lemia tai, kad ląstelių funkcijose, kurių užduotis yra izoliuoti gyvybinės veiklos produktus, atsiranda gedimas. Priešingai, jie pradeda kauptis kenksmingų medžiagų, skysčių ir riebalų. Dėl to atsiranda edema, sutrikęs limfos ir kraujotakos srautas. Nuo nekenksmingas iškilimų, kurie matomi tik tada, kai slėgis yra tepamas ant odos, celiulito virsta sunkios būklės, jei nebus skubiai imtis korekcinių veiksmų.

Pagrindinės priežastys, dėl kurių atsirado celiulitas ant ljashkovo, yra šie:

• 
  paveldimumas - ekspertai padarė išvadą, kad genetinė polinkis vaidina svarbų vaidmenį formuojant celiulitą;


• 
  tarša - kenksmingų medžiagų išsiskyrimo į atmosferą patenka į organizmą, kaupiasi ir sutrikdyti visų organų ir sistemų;


• 
  s ÷ kmingas gyvenimo būdas - kai žmogus mažai juda, nesielgia sportu, padid ÷ ja celiulito į lyašką ir kitose kūno dalyse tikimyb ÷;


• 
  nepakankama mityba - celiulito buvimas ar nebuvimas ant ljashkovo tiesiogiai priklauso nuo to, kokie maisto produktai yra įtraukti į dietą;


• 
  blogi įpročiai - nikotinas ir alkoholis turi neigiamą poveikį žmogaus organizmui, ypač sukelti celiulito susidarymą ant blakstienos;


• 
  nėštumas - nėštumo laikotarpiu pasikeičia hormoninis fonas ir kai kurie procesai, vykstantys organizme, atsiranda padidėjęs riebalų kaupimosi kaupimasis;


• 
  ligos, susijusios su hormonų pusiausvyros sutrikimu;


• 
  aštrias rinkinys arba svorio kritimas.

Priežasčių, dėl kurių susidaro celiulitas ant lyaško, nustatytas. Todėl nenuostabu, kad šiuolaikinėmis sąlygomis tai vyksta beveik kiekvieną antrą moterį.

Tinkama mityba

Norėdami pašalinti celiulitą iš alyvos, būtinanaudokite kelis metodus vienu metu. Vienas iš pagrindinių dalykų yra tinkama mityba. Pirmiausia turite pašalinti iš savo dietos kenksmingus užkandžius. Tai yra saldainiai, sausainiai, uogienė ir kiti saldainiai. Jei tvirtai norėjote valgyti, o prieš pietus ar pietus vis dar yra laiko, geriau gerti vandenį ar kefyru, valgyti obuolį.

Be tinkamos mitybos, ne mažiau svarbus vaidmuožaidžia geriamojo režimo. Diena turi gerti bent du litrus vandens. Gazuoti gėrimai, konservuotos sultys turėtų būti pašalintos iš dietos. Reikia kasdieniniame meniu daržovių, taip pat vaisių ir daržovių. Kitaip tariant, sveika mityba yra mažiau angliavandenių, daugiau vitaminų, skaidulų, baltymų.

Celiulito pratimai ant blakstienos

Dažnai celiulitas ant lyaškos ir sėdmenųpastebimas neaktyviuose žmonėse. Dėl fizinio aktyvumo stokos limfos stagnuoja ir raumenų audinių sutrikusi kraujo apytaka. Taigi, siekiant pašalinti celiulitą nuo lyashek ir sėdmenų, nepradėjus sporto, yra pakankamai problematiškas.

Jūs galite atsikratyti "apelsinų žievelės" atlikdami šiuos pratimus:

• 
  Squats - kojos turėtų būti dedamos ant pečių pločio,priešais jį ištieskite, sėdėkite, lenkdami kelius 90 laipsnių kampu, paimkite pradinę padėtį (nugara turi būti plokščia, tai turi įtakos pratimų efektyvumui).

• 
  Padrėkinti sėdmenų raumenis - maždaug 100 kartų turėtų įtempti ir atsipalaiduoti galakto raumenys.


• 
  Vaikščiojimas - pageidautina skirti daug laiko pasivaikščiojimams (vietoj lifto, lipti laiptais ir pan.).

• 
  Pratimai "dviratis" ir "žirklės" - gulėti ant nugaros, jums reikia atlikti savo kojas su judesiais, žinoma nuo vaikystės, jie padės pašalinti celiulito nuo lyashek ir sėdmenis.

• 
  Kojų pakėlimas - nuo kelių ant kelio padėties, palmės atsilieka nuo grindų, kojos pakaitomis pakyla ir kyla (kaip parodyta nuotraukoje).

Taigi, atsikratykite celiulito ant lyaškoir sėdmenų, galite naudoti šį pratimą, darai juos namuose. Pirmieji rezultatai bus matomi praėjus 2 savaitėms nuo įprasto mokymosi pradžios.

Masažas nuo celiulito

Norėdami pašalinti celiulitą, galite atlikti masažą. Jis padidina kraujo tekėjimą ir padidina kolageno susidarymą, skatina riebalų suskaidymą. Procedūra gali būti atliekama namuose, matytam rezultatui, 1 kartą per dieną 3 mėnesius.

Yra keletas celiulito masažo rūšių:

1. 
   Klasikinis masažas. Pradėkite rekomenduojamą procedūrą su karšta vonia, tada turite odą gydyti šveitimu arba atlikti lengvus fizinius pratimus. Tai padės sušilti viršutinį dermos sluoksnį. Tada oda tepama riebalų kremu ir galite pradėti masažo procedūrą. Jums reikia tiesiog paliesti odos raukšles probleminėse srityse. Šviesos dilgčiojimas taip pat reiškia klasikinę masažo formą. Po manipuliavimų, oda turėtų būti šiek tiek raudonos. Vienai procedūrai užtrunka mažiausiai pusvalandį, likęs kremas yra nuvalomas su servetėlėmis.


2. 
   Vakuuminis masažas. Vakuuminiai indai, kurie parduodami vaistinėje, yra tinkami procedūrai. Pirma, oda sušyla karštu vandeniu, tada blakstienai ir sėdmenys yra naudojami su dušo žele. Bankas susitraukia rankoje tol, kol sienos įeina, po to ant odos. Jis turi būti pasuktas sukamaisiais judesiais, bet ne ilgiau kaip 1 sekundę likti vienoje vietoje, nes gali pasirodyti mėlynės. Viena procedūra trunka apie 10 minučių.9


3. 
   Medus masažas. Oda verdama karštu vandeniu, tada blakstienos ir sėdmenis apdoroja šveitimu. Ant rankos reikia įdėti tankų medų ir atlikti klapus. Svarbu, kad medus ištrauktų odą, priliptų prie jo. Procedūros trukmė yra 5-10 minučių.10

Apsiaustai

Pašalinti celiulitą padeda apvynioti. Šią procedūrą galima lengvai atlikti namuose. Jo esmė yra tokia:

1. 
   Oda šildoma masažu arba vonia karštu vandeniu.


2. 
   Dėl probleminių sričių kūno (šiuo atveju, lyaški ir sėdmenų), agentas naudojamas įvyniojimas yra taikomas.


3. 
   Oda yra sandariai suvyniota permatoma plėvele.


4. 
   Po tam tikro laiko filmas pašalinamas, o medžiagos likučiai nuplaunami vandeniu.


5. 
   Drėkinamasis kremas taikomas odai.

Dažniausiai naudojami šie pakuotės maišai:

• 
  jūros dumbliai;


• 
  medus;


• 
  gydomasis purvas;


• 
  molis;


• 
  šokoladas;


• 
  kavos ir kiti.

Kaukės nuo celiulito

Veiksminga atsikratyti celiulito klubų ir sėdmenų pagalba specialiomis kaukėmis. Jie taikomi kūno probleminėms sritims, o po tam tikro laiko jie nuplaunami vandeniu.

Kad kaukes naudotų tokios galimos priemonės:

• 
  kavos mišinys, sumaišytas su medumi ir eteriniu aliejumi (laikomas ant odos 15 minučių);


• 
  mėlynas molis - sumaišytas su vandeniu, kol tvirtoje grietinės kreftoje (kaukė paliekama ant odos apie 10 minučių);


• 
  druska su soda - sumaišoma lygiomis dalimis ir trinamas į odą (praplaukite po 3 minučių).

Vonios

Kitas būdas pašalinti celiulitą yra imtisvaistažolių vonios. Norėdami tai padaryti, paruoškite infuziją ar sultinį pasirinktam receptui, tada jį įtempkite ir įpilkite į karštą vandenį. Tai neturėtų užtrukti ilgiau nei valandą.

Tokie receptai vaistažolių užpilams ir sultiniams yra naudojami:

• 
  120 g šalavijų, 50 g ąžuolinės žievės ir 60 g beržo žievės supilama į 4 litrus vandens ir virinama.


• 
  90 g Calendula, 100 g, o 75 g arborvitae balzamo pilamas su 6 litrų verdančio vandens pusę valandos ir reikalauti pagal uždaroje dangčiu.


• 
  130 g gurkšnės, 30 g ramunėlių ir 60 g mango užpilama 4 litrais vandens ir virinama.

Vaizdo įrašas: Kaip pašalinti celiulitą nuo lyashek ir sėdmenų

Galite pašalinti celiulitą iš lilų ir sėdmenųkeliais būdais, ir geriau juos panaudoti komplekse, kad būtų pasiektas didžiausias efektyvumas. Vaizdo įraše parodoma, kaip atsikratyti šios problemos naudojant fizines pratybas.

Toliau pateiktame vaizdo įraše pateikiamos trys receptinių apykaklių, skirtų svorio ir celiulito pašalinimui kojose.

Kitas vaizdo įrašas yra apie tinkamą celiulito mitybą.