PMS moterims

PMS moterims (ciklinis sindromas) pasireiškia 2-10 dienų iki menstruacijos. Tai sukelia sutrikimus normaliame endokrininės ir širdies ir kraujagyslių sistemų veikime, neigiamai veikia moters psichoemocinę būklę. Kuo vyresnė moteris, tuo didesnė ciklinio sindromo atsiradimo rizika.

Tiksli moterų PMS priežastis iki šios dienos nežinoma, tačiau ekspertai nurodė keletąjo atsiradimo įstatymai. Pavojus visų pirma yra Europos rasės moterys, gyvenančios dideliuose miestuose ir užsiimančios intelektualiu darbu.

PMS vystymosi rizika moterims didina stresą irdepresija, abortas arba persileidimas, lytinių organų uždegiminės ligos ir ginekologinės operacijos, dusulys (makšties kandidozė), endokrininės ligos. Be to, PMS gali būti vienas iš šalutinių reiškinių vartojant COC (kombinuotus geriamuosius kontraceptikus). Nesuderinta mityba ir sėdimas gyvenimo būdas taip pat padidina PMS riziką.

PMS simptomai moterims

Premenstrualinio simptomo simptomai yra gana įvairios ir daugybės, skirtingose ​​moteryse ji pasireiškia įvairiais būdais. Tačiau visi PMS simptomai gali būti suskirstyti į tris dideles grupes.

Susiję simptomai iš pirmosios grupės psichoemociniai sutrikimai. Tai apima, pavyzdžiui, depresiją, ašarą, dirglumą. Antroji grupė yra vegetatyvinių ir kraujagyslių sutrikimų simptomai: vėmimas, pykinimas, skausmas širdyje, galvos skausmas. Galiausiai trečioji simptomų grupė apibūdina simptomus, kurie nurodo endokrininiai sutrikimai: niežulys, patinimas, krūtų uždegimas, karščiavimas ir kt.

Atsižvelgiant į tam tikrų simptomų paplitimą, išskiriamos skirtingos moterų PMS formos. Žinoma, moterims labai retai pastebimi visi simptomai. Lengva PMS forma pastebimi tik 3-4 simptomai, o sunki forma - nuo 5 iki 12.

PMS gydymas moterims

Jei sergate premenstruaciniu sindromu, turite kreiptis į gydytoją. Net jei sindromas jau tapo tau "šeima irįprastas ", jums nereikia leisti dalykų: ilgas ir sudėtingas cikliško sindromo eiga gali rodyti rimtas sveikatos problemas, todėl jums nereikės kreiptis į gydytoją.

Paprastai PMS gydymas sumažina simptomų palengvėjimą: pats sindromas visiškai neįmanoma išgydyti, ypač atsižvelgiant į tai, kad gydytojai vis dar negali nustatyti jo priežasčių.

Gydytojas gali skirti vaistus simptomams palengvinti. Paprastai PMS yra skiriamas vitaminais (A, C, E,B6),, mikroelementais (seleno, vario, cinko, kalcio). Jie taip pat gali nustatyti neuroleptikus, nootropics ir kitų vaistažolių. Kartais jums reikia hormonų terapija, kuri, kaip žinome, turi daug šalutinių poveikių daug. Todėl gydytojai dažnai rekomenduoja natūralių produktų, galinčių naudotis be žalos organizmui per palyginti trumpą laiką visiškai normalizuoti ciklą. Pavyzdžiui, kartu parengimas "Laiko faktorius", kuris jungia augalų ekstraktų phytohormonal Veiksmo, vitaminais ir mineralais, ne tik subtiliai normalizuoja skirtingus etapus mėnesinių ciklo, bet taip pat gerina nuotaiką, švelnina PMS simptomus ir palaiko gerą nuotaiką ir efektyvumą.

Atkreipkite dėmesį, kad bet kokio vaisto vartojimas be leidimo be gydytojo paskyrimo yra neįmanomas! Kiekvienas PMS atvejis yra individualus ir reikalauja specialaus požiūrio. Tik specialistas gali pasirinkti optimalų vaistų derinį, kuris palengvins PMS simptomus ir tuo pat metu nepakenks jūsų sveikatai.

Palengvinti PMS kursą moterims padės ir nefarmakologiniai veiksniai. Kažkam padeda masažas (vietoje arklasikinis), kažkas - refleksoterapija ir akupunktūra. Nepamirškite apie raminančią žolelių arbatą ir šiltas vonelius. Kai kurioms moterims aromaterapija padeda kovoti su priešmenstruacinio sindromo apraiškomis.

PMS prevencija moterims

PMS atveju yra veiksmingas principas: prevencija yra geriausias būdas. Sveikas gyvenimo būdas yra puiki moterų PMS prevencija. Būtina vengti perpildymo ir streso, pakanka poilsiui ir miegui, vaikščioti ir kvėpuoti grynu oru.

Labai naudinga sportui (maudytis, joga, aerobinis pratimas), galite pabandyti gydyti atsipalaidavimą ir meditaciją. Stebėkite savo mitybą: jis turi būti subalansuotas ir jame turi būti pakankamai vitaminų ir mineralų. Bet druskos, kofeino, alkoholio vartojimas yra geriau sumažinti.