Kodėl akis traukiasi?
Tikriausiai daugelis susiduria su problemanetyčinis raumenų susitraukimas aplink akis. Ši problema yra gana dažna, o tam tikromis aplinkybėmis gali atsirasti kiekvienas. Kodėl akis traukiasi? Ką daryti, jei susiduriate su šia problema?
Neplanuotas greitas trumpalaikis sumažinimasraumenų ar raumenų grupė yra vadinama nervine tic. Taigi atsakymas į klausimą, kodėl akių traukimas paprastai yra labai paprastas: jūs turite nervų akį. Tačiau, norint susidoroti su problema, būtina nustatyti nervų tikslių priežastis ir juos pašalinti - tada akis ir nustoti trauktis. Nervinė tiga yra nervų sistemos problemų pasekmė, todėl reikia ieškoti šios srities priežasties.
Dažniausiai pasireiškia veido raumenysyra overexertion arba pernakvojimas (tiek psichinės, tiek fizinės). Ar ne miega pakankamai naktį? Ar dirbate įtempto ritmo metu? Ar dažnai keliaujate verslo reikalais? Ar turite rimtų emocinių patyrimų? Ar neseniai sirgote liga ir jaučiatės silpnas? Jei atsakėte "taip" bent į vieną iš šių klausimų, jums nereikės apmąstyti, kodėl akis traukia: jūs jau žinote atsakymą.
Jei norite sustabdyti akies susitraukimą, turite stipriai išspaustiakių vokai, giliai kvėpuoti, iškvėpti ir atidaryti akis. Pakartokite šį pratimą penkis kartus. Tačiau svarbu prisiminti, kad šis metodas padės jums susidoroti su "čia ir dabar", bet tai neišnyks išvaizdos priežasties ir laikui bėgant akis gali vėl įsikibti.
Jei susiduriate su akies raumenimis, tai svarbusuprantu, kad jūsų kūnas suteikia jums signalą, kad esate pavargęs ir reikia poilsio. Todėl pirmiausia turite gerai miegoti, pailsėti ar atostogauti, kad kūnas galėtų atsigauti. Taip pat tokiais atvejais rekomenduojamos fizinio lavinimo pamokos, vandens procedūros. Kai kuriems žmonėms padėjo situacijos pasikeitimas.
Galbūt prasminga gerti raminamuosiuspreparatai. Tiesiog nereikia važiuoti vaistine, skirtu tablečių, pradedant vaistažolių užpilu ir vaistažolių vaistais, ir jei jie nepadeda, geriau pamatyti gydytoją, kuris gali pasirinkti tinkamiausius raminamuosius preparatus. Stenkitės gerti mažiau kavos ir stiprios arbatos, o tuo pačiu metu atsisakyti aštrus ir aštrus maisto.
Kartais akis gali pasisukti, nes tupraleidžia per daug laiko prie kompiuterio. Stenkitės sumažinti laiką, praleistą monitoriuje. Jei tai neįmanoma (pavyzdžiui, dėl savo darbo ypatumų), dažnai imkitės pertraukų. Galite išbandyti gimnastiką akims: ji sustiprina akių raumenis ir tarnauja kaip tics prevencija.
Taip pat gali būti netyčinis raumenų traukimasyra susiję su magnio trūkumu organizme. Magnis yra svarbus geram nervų sistemos funkcionavimui, todėl jo trūkumas gali sukelti problemų su šia sistema, ypač dėl erkės. Kad kompensuotų magnio trūkumą, įtraukite į šį mikroelementų produktų turtingą mitybą: javus, ankštinius, riešutus, sezamo sėklos, saulėgrąžų sėklų ir moliūgų, ruginę duoną, daržovių žalią.
Kartu su magnezija kūnas turi veiktiB grupės vitaminai (ypač B6), kurie prisideda prie jo įsisavinimo: kartais atsitinka taip, kad magnis patenka į kūną pakankamai maisto, bet jis nėra visiškai suvirintas.
Jei visi šie metodai nepadeda ir nervų ticstęsiasi savaitę ar dar ilgiau, reikia kreiptis į specialistą. Neurologas nustatys, kodėl akis traukia ir nurodo tinkamą gydymą. Kai kuriais atvejais nervų tikas yra tik organinės ligos simptomas, kuriam reikia gydymo. Akių raumenų traukimas gali būti sunkios ligos simptomas (trauma ir smegenų liga, vidurinės ausies ligos, išsėtinė sklerozė, insultas), todėl ilgai nelaukkite vizito gydytojui.
Taigi, jei turite raminančią akį, tai pirmas dalykasjums reikia atsipalaiduoti ir ramiai sutvarkyti nervus. Jei tai nepadeda, būtinai kreipkitės į neurologą, kuris nustatys nervų būklę ir padės išspręsti šią problemą.
