Nėštumas ir poilsis jūroje
Čia ateina ilgai lauktas vasaros laikaspoilsis, kelionės ir pramogos. O kas apie būsimą motiną, kuri nenori atsisakyti sau malonumo puoselėti šiltą jūros smėlį ir tuo pačiu bijo pakenkti jai dar negimusiam nėrimui? Galutinis sprendimas, žinoma, pati moteris, tačiau konsultacijos su gydytoju nėra net nereikalingos.
Eiti ar ne
Jei jaučiatės gerai, nėrakomplikacijos, kodėl neleidžiate atostogauti? Nėra jokių abejonių, kad ilsisi ant jūros, jūs ne tik gauti didelį malonumą, bet ir gydo. Kiekvienas žino, kaip naudinga turtingas jonai jūros oras - gerina kraujotaką, normalizuoja kraujo spaudimą ir mažina patinimą stabilizuoti emocinę būseną ir šiltas smėlis turi teigiamą poveikį inkstų, šlapimo sistemos, lytinių organų, saulė praturtina savo vitamino D, kuris yra svarbus vaiko vystymuisi. Plaukimas yra labai naudinga visiems, įskaitant nėščių moterų, ir maudytis į jūrą ir linguoti į šiltą bangų, jūs gaunate lengvas masažas natūraliu būdu.
Labiausiai palankus kelionės laikaslaikomas nuo 12 iki 30 savaičių. Anksčiau geriau nevaikščioti, nes egzistuoja persileidimo grėsmė, nes vaisius vis dar prastai pririšamas prie gimdos, o važiavimas vėlesniais terminais bus našta tiek mama, tiek kūdikiui.
Griežtai draudžiama eiti, jei yra grėsmėpersileidimas, placentos atitrūkimas, turite aukštą arba žemą kraujo spaudimą, Hipertonija gimdos, į ankstyvosiose stadijose nėštumo (12 savaičių), jei turite pilvo skausmas ar kraujavimas, blogai analizuoja anksčiau persileidimus ar abortus.
Kur eiti
Gydytojai rekomenduoja pasirinkti kurortus ar paplūdimius,kurie yra netoli jūsų gyvenamosios vietos. Iš egzotiškų šalių geriau atsisakyti. Nurodykite vietas su vidutiniškai karštu klimatu iki 35 ° C. Trumpalaikės kelionės yra geriau neplanuoti, jei nuspręsite pailsėti, tada ne mažiau kaip 10 dienų, kad būtų laiko aklimatizacijai.
Ką su savimi pasiimti
Svarbiausia, kad pirmiausia turėtumėte pasiimti su savimieilė yra jūsų mainų kortelė. Pirmosios pagalbos vaistinėlė, vitaminai, antialerginiai vaistai, rauginimo preparatai, kurių sudėtyje nėra kvepalų, taip pat privalomi jūsų lagaminui. Maudymosi kostiumėliai turėtų būti patogūs, kad nebūtų įstrigę krūtinėje ir pilvo ertmėje. Jei turite didelį pilvą, nepamirškite nusipirkti senatvės tvarsčių. Galvos apdangalai, akiniai nuo saulės, kūdikių kremas taip pat yra pagrindiniai jūsų bagažo elementai.
Kaip elgtis paplūdimyje
Atvykę į paskirties vietą, paeiliui iš kelio,atsigaivink, apžiūrėk lagaminą ir tuomet galėsi eiti į jūrą. Vandens temperatūra turi būti ne mažesnė kaip 22 laipsniai, jei tvirtos bangos, tada neplaukite. Saulę galima užsiimti tik ryte, prieš sutepiant apsaugą nuo saulės ir uždėjus skrybėlę.
Nepamirškite, kad dabar jūsų oda yra labaijautrūs, gali būti pigmento dėmės, nudegimai. Paplūdimyje galite apsistoti iki 12.00 val. Ir po 16.00 val. Gerkite daug skysčių, pabandykite nevalgyti nepažįstamo maisto - tikriausiai nežinote, kaip jūsų kūnas reaguos į jį. Ir nepamirškite apie stiprią sveiką svajonę - nenorite aplankyti naktinių barų ir diskotekų.
Vienas važiuoti nebūtina - atsineškite už vyru, mama ar draugė bendrovė.
Planuodami atostogas, pagalvokite apie viską iki mažiausios detalės, jei jūsų mama gerai pailsis, tada vaikas patiks kelionę.
