Kelyje į harmoniją: kavos naudojimas svorio netekimui
Ne taip seniai internetas buvo suplėšytas iš reklamosstebuklingas svorio išgydymas - žalia kava. Kitas žinojimas, kaip buvo galima tikėtis, pasirodė esąs įprastu "skyrybų" būdu, sukurtu norui numesti svorį greitai ir be įtampos. Beje, natūrali kava tikrai padeda paspartinti medžiagų apykaitos procesus ir padeda sumažinti svorį. Bet tik jei laikomasi tinkamo valgio elgesio ir reguliaraus fizinio krūvio.
Ypač mėgstantiems gaivinti gėrimą,bandydami prarasti papildomų svarų, mes atskleisime kelias paprastas kavos praradimo taisykles. Tai padės mums žinomas pasaulinis prekės ženklas Melitta, kuris jau daugiau nei 100 metų studijavo ir gamina geriausius kavos rūšis.
Taisyklė Nr. 1: natūrali kava
Pirmiausia, paspartinti mainų procesusorganizmas gali būti tik natūralus produktas. Todėl pirmenybę teikdami kokybiškoms veislėms turi būti įrodyti gamintojai, pavyzdžiui, Vokietijos markė Melitta. Remiantis naujausiais tyrimais, kofeinas didina ne tik psichinę veiklą ir bendrą toną, bet ir stimuliuoja skrandžio sekrecijos veiklą. Be to, kavos pupelėse yra fermentų, kurie pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina riebalų, kaip energijos šaltinio, mobilizavimą.
Pastaba! Nenaudokite juodos stiprios kavos be priedų. Pavyzdžiui, "Melitta Bella Crema Espresso", kuri yra ypač naudinga kvepiančiam espreso gamybai, bus puikus sprendimas.
Taisyklė Nr. 2: dozės ir laikas
Antroji taisyklė susijusi su kavos geriamuoju būdu. Pirma, skatinant svorio sumažėjimą bus juoda kava be cukraus ir pieno. Antra, prieš treniruotę turite gerti kavą 30-60 min., Kad organizmas gal ÷ tų aktyvuoti visas sistemas prieš pradedant fizinį aktyvumą. Ir trečia, bendras gėrimų puodelių skaičius per dieną su aktyviais sportais neturėtų viršyti 3-4 vienetų. Toks indikatorius padės išvengti širdies ir kraujagyslių ligų ir pagreitins medžiagų apykaitos procesus organizme.
Taisyklė Nr. 3: integruotas požiūris
Tačiau svarbiausia taisyklė yra integruotas požiūris įnumesti svorio. Nė viena kavos pasaulyje padės jums numesti svorį, jei geriate jų pyragą, meluos ant sofos. Be sporto derinio, sveiko gyvenimo būdo ir tinkamos mitybos, kava negali padėti numesti svorio. Šis nuostabus gėrimas yra puikus papildomas vaistas, bet ne stebuklinga panacėja. Todėl gerkite skanios puodelio skanios kavos, pavyzdžiui, iš "Melitta" "Bella Crema Speciale" ir eikite į širdį, geros nuotaikos ir naujos jėgos. Jūs pamatysite, labai greitai šis derinys duos nuostabų rezultatą!
