Slaugos motinos maitinimas

Tai, už kurią atsakinga slauganti motinajo naujagimį, nereikia paaiškinti dar kartą. Bet dėl ​​kokios nors priežasties dažnai pamirštama, kad po nėštumo ir gimdymo pačiam motinos organizmui reikia intensyvaus atsigavimo.

Jaunoms motinoms draudžiama valgyti alergenų produktus, kurie dažnai vadinami "raudonais" vaisiais ir daržovėmis: morkos, raudonieji obuoliai, apelsinai, mandarinai, pomidorai. Stipriausi alergenai yra ir žemės riešutai, braškės, raugai, krevetės, šokoladas.

Slaugos motinos mityboje neturėtų būti riebalinių, rūkytų, sūrių patiekalų. Krūtimi maitinančios motinos turėtų riboti vartojimąsaldainiai, cukrus, vynuogės, arbūzai, melionai. Geriau valgyti patiekalų su daugybe prieskonių (ypač sintetinių), su česnakais arba svogūnais.

Slaugytojoje mama taip pat draudžiama vartoti baltuosius kopūstai, agurkai, grybai, ankštiniai augalai - šie maisto produktai gali sukelti virškinimo sutrikimą kūdikiui, patekę į kūdikio kūną su motinos pienu.

Bet liesos virtos mėsos (veršiena, kiauliena, balta paukštiena)Reikia būti slaugos motinos maiste, nes tai yra pagrindinis kūdikio kūno baltymų šaltinis. Tik mėsos kiekis turi būti vidutinio sunkumo, kad nebūtų sutrikdyta kūdikio skonio virškinimo sistema.

Maitinant slaugančią motiną taip pat turėtų būti kitų baltyminių produktų: žuvų, kiaušinių, pieno ir rūgščiųjų pieno produktų. Labai svarbu stebėti šių produktų vartojimo lygį.

Pavyzdžiui, maitinant slaugančią motiną, turi būti ne daugiau kaip 500-700 g pieno ir kefyro. Daugiau pieno produktų gali sukelti alergines reakcijas vaikui.

Su vitaminais ir mineralais, motinos ir kūdikio organizmas užtikrina pakankamą kiekį daržovių ir vaisių maitinamojoje motinos dietoje. Be to, daržovės ir vaisiai yra daug skaidulų, kurie yra būtini organizmo virškinamojo ir žarnyno sistemoms tinkamai veikti.

Be elektros maitinimo motinos kaip javų įvairovė turėtų būti įtraukta: Grikiai, soros, avižos. Šie grūdai yra gausu skaidulinių medžiagų.

Slaugos motinos maitinimas turi būti kaloringas, pilnas, subalansuotas. Nepriimtina, kad slauganti motina sėdėtų vienos dietos, t. Y. naudokite tik vieną produktą - toks maistas negali suteikti motinai ir vaikui visų būtinų medžiagų.

Slaugos motinos šėrimo kalorijų kiekis turėtų būti didesnis 500-700 kcal, palyginti su įprastiniu. Maitinant "įprastą modelį" slauganti motina negali visiškai aprūpinti kūdikiu ir jo kūnu maistinėmis medžiagomis.

Slaugos motinos maitinimo režimas pirmiausia turėtų būti jai priimtinas. Rekomenduojama valgyti dažnai, mažose porcijose. Prieš maitinant kūdikį rekomenduojama šiek tiek užkandžių - tai padeda gaminti pieną.

Slaugos motinos geriamoji dalis turi būti suvartojama mažiausiai 1-2 litrų per dieną. Moteris kūno metu ir po gimdymo prarandadidelis kiekis skysčio, todėl šis nuostolis turi būti papildytas. Tuo pačiu metu, žindyvės mityboje sunaudoto skysčio kiekis tiesiogiai veikia krūties pieno kiekį ir kokybę: per daug skysčių gali slopinti pieno gamybą.

Iš maitinamojo motinos gėrimų turėtų pasirinkti negabarituotas mineralinis vanduo, išpilstytas į butelius ar filtruotas vanduo. Galite gerti ne stipri juodoji ir žalioji arbata, tačiau reikia laikytis nuosaikumo. Tas pats pasakytina apie kava.

Sultys slauganti motina turėtų gerti šviežiai išspaustižinomos kilmės daržovių ir vaisių, pavyzdžiui, iš savo paukščio. Priešingu atveju gali būti, kad vaisiai ar daržovės yra užteršti nitratais ir pesticidais, įvairiais cheminiais priedais, kurie pagerina jų išvaizdą.

Kalbant apie supakuotas sultis, geriau naudoti vaikų sultis - jų gamintojams taikomi griežtesni reikalavimai.

Alkoholiniai gėrimai slaugos motinai turi būti visiškai pašalinti! Slaugančios motinos alkoholio vartojimas sukelia rimtą apsinuodijimą vaikui ir vaiko atsilikimą vystymuisi.

Be žinomų alergenų, taip pat gali būti maitinant maitinančią motiną maisto produktai, kurių nepakanka savo vaikui. Todėl bandydama naują produktą, slauganti motina turėtų tai padaryti labai atsargiai, atidžiai stebėdama savo kūdikio reakciją.

Taigi, vaiko neigiamos reakcijos į tam tikrąproduktas gali pasireikšti po 2 valandų po to, kai motina vartojo šį produktą. Šiuo atveju pastebimas skausmo išpuolis pastebimas per 24 valandas po abejotino preparato vartojimo ir neatsiranda tol, kol šis produktas neatsiranda slaugančių motinų mityboje.

Motinos pienelis yra geriausias maistas kūdikiui. Todėl maitinanti mama turėtų visais atžvilgiais prisidėti prie geros laktacijos.