Kaip planuoti nėštumą
Jei nuspręsite turėti kūdikio ar planuotivienas, geriau pasirengti šiai varžybai iš anksto. Apsilankykite pas gydytoją, kuris jums pasakys, kas ir kas svarbiausia - kai jums reikia padaryti, kad jūsų kūdikis gimtų stiprus ir sveikas.
Mes išlaikome egzaminą
Natūralu, kad nėštumo planavimas taippradėkite nuo išsamaus tyrimo. Tai galima padaryti tiek moterų klinikoje, tiek privačioje klinikoje. Jums reikės rasti gerą gydytoją, su kuriuo per pirmąjį susitikimą turėtumėte aptarti savo sveikatos būklę, ankstesnius gimdymus, komplikacijas, galimas lėtinių abiejų partnerių ligas ir tt Tada būsimos mamos ir tėvelės turėtų atlikti infekcijų tyrimus. Dėl to kraujas paimamas iš venų ir tepinėlis. Be to, gydytojas skirs ultragarsą, hormonų egzaminą menstruacinio ciklo dienomis, partnerių suderinamumo patikrinimą, spermogramos patikrinimą ir vamzdžių pralaidumo patikrinimą. Nors visi šie etapai skiria specialistą, o galbūt kai kuriuos tu tiesiog nereikia. Tai nuspręs jūsų ginekologas. Ir jei yra kokių nors problemų ar ligų, verta nedelsiant pradėti gydymą, kad nepraleistų akimirkos. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas nėštumo planavimui po nėštumo su komplikacijomis ar cezario pjūviu.
Vitaminų priėmimas
Norint tinkamai paruošti kūnąmotinos ateityje vaiko, dažnai gydytojai nurodo vitaminų ir mineralinių preparatų kompleksą, kuris turi būti girtas nėštumo planavimo metu. Tokiuose kompleksuose turėtų būti: folio rūgštis, Ca, D, Fe, A, antioksidantai. Nepamirškite apie subalansuotą mitybą, kuri taip pat aprūpins reikalingus vitaminus ir mineralus. Būtinai įtraukite į savo mitybą šviežius vaisius, daržoves, žalumynus, mėsą, žuvis, grūdus ir pieno produktus. Pabandykite pašalinti iš dietos traškučių, natrio, rūkytos, majonezo ir saldžių pyragų. Patiekalai virkite garuose, kepkite, virkite ar virkite. Mažiau keptas ir riebus.
Nėštumo planavimas vyrui
Nemanykite, kad vyrams planuotinėštumas yra lengvas žingsnis. Jie pernelyg nerimauja ir nervina. Todėl per šį laikotarpį visais būdais stenkitės palaikyti ir ramiai vienytis. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vyrų blogiems įpročiams ir dietai. Kaip ir moterys, būsimiems tėvams planuojant nėštumą rekomenduojama atsisakyti rūkymo ir gerti alkoholį. Bet Popiežiaus mityba skirsis kaip gaminti sveiką spermos Vyrai reikia cinko, L-karnitinas ir vitaminas E. L-karnitinas yra rasti mėsos, tačiau gauti savo dienos normą, jūsų sutuoktinis turės valgyti jautienos per dieną kilogramo, ir tai, sutikti, tai ne visada įmanoma. Todėl verta teikti pirmenybę vaistams, kuriuos jūsų gydytojas pasirinks atskirai. Nepamirškite, kad partneriui taip pat reikės išbandyti infekcijų ir įvairių ligų egzistavimą. Geriau gydyti (jei reikia) prieš nėštumą, nes tada tai bus daug sunkiau. Stenkitės, kad nėštumo planavimas jūsų šeimai galų gale taptų sveikas ir stiprus vaikas. Ir tai įmanoma tik tada, kai abi partnerės siekia to paties tikslo ir kartu įveikia visus sunkumus ir sunkumus.
